সুপারফুড হিসেবে বেশ জনপ্রিয় মরিঙ্গা। মূলত সজনেপাতা গুঁড়াকেই মরিঙ্গা পাউডার বলা হয়ে থাকে।এতে ভিটামিন এ, বি, সি, ই, আয়রন এবং জিঙ্কসহ খনিজ উপাদান পাওয়া যায়। ত্বক ও চুলের যত্নে মরিঙ্গা বহুল ব্যবহৃত। তবে এর কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। যা নানা শারীরিক সমস্যাকে বিদায় জানাতে সক্ষম। আসুন জানি মরিঙ্গার স্বাস্থ্য উপকারিতা
বিস্তারিত পড়ুন