যা খেলে ৪০-এও দেবে তারুণ্যের ছোঁয়া
এখন ৪০ এমন কোনো বয়সও নয়। ব্যস্ততার কারণে চল্লিশোর্ধ নারী-পুরুষ নিজের যত্ন নিতে পারেন না।চিকিৎসকরা বলছেন, ৪০ পেরোলে শরীরের প্রতি বাড়তি নজর দিতে হবে সবাইকে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এ সমস্যা এড়াতে শরীরচর্চার ও খাদ্যাভ্যাসেও বদল আনা জরুরি। প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম ও খাবারের ডায়েট মেনে বিস্তারিত পড়ুন
ইফতারে প্রাণ জুড়াবে সাবুদানার শরবত
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে ভাজাপোড়া খাওয়ার চেয়ে শরবত জাতীয় খাবার সবচেয়ে ভালো। তাই প্রথম দিন ইফতারির জন্য তেমনই একটি শরবত হচ্ছে সাবুদানার শরবত।এটি পান করলে দেহ ও মনের ক্লান্তি কেটে যাবে। আসুন জেনে নিই ইফতারে যেভাবে বানাবেন সাবুদানার শরবত। যা লাগবে: সাবু ও আগার আগার বা জেলি গুঁড়া, চিনি-দুধ-রুহআফজা ও বিস্তারিত পড়ুন
চিকিৎসাব্যবস্থার উন্নয়নে রাজনৈতিক কমিটমেন্টের বিকল্প নেই: কাদের গণি চৌধুরী
বাংলাদেশ সম্মিলিত পেশাজীবী পরিষদের সদস্যসচিব ও বাংলাদেশ ফেডারেল সাংবাদিক ইউনিয়নের মহাসচিব কাদের গণি চৌধুরী বলেছেন, দেশের চিকিৎসাব্যবস্থা উন্নত করতে হলে রাজনৈতিক কমিটমেন্টের বিকল্প নেই। পার্শ্ববর্তী দেশ যদি স্বল্প ব্যয়ে উন্নত চিকিৎসা দিতে পারে, তবে আমরা কেন পারব না? আমরা বড় বড় প্রকল্প বাস্তবায়ন করছি অথচ স্বাস্থ্য খাতটিকে উন্নত করতে পারছি বিস্তারিত পড়ুন
ব্যায়াম করার আগে
আমরা আগের তুলনায় নিজেদের স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং সুন্দর ফিগারের বিষয়ে অনেক বেশি সচেতন। আমরা জানি সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করার কোনো বিকল্প নেই। তবে ব্যস্ততা আমাদের জীবনে এভাবে জড়িয়ে রয়েছে যে মাত্র একঘণ্টা সময় খুঁজে বের করাও কঠিন। সকালে অফিসের জন্য অনেকেই ব্যায়াম করার সুযোগ পাই না। অফিস থেকে বিস্তারিত পড়ুন
লাউয়ের খোসার পাকোড়ার রেসিপি
লাউ দিয়ে বানানো যায় নানা পদ। সহজে বাড়িতেই বানাতে পারবেন। লাউয়ের খোসা দিয়ে পাকোড়া বানানোর রেসিপি দিলেন ফারাহ্ তানজীন সুবর্ণা উপকরণ সেদ্ধ করা লাউয়ের খোসার কুচি ১ কাপ (পানি নিংড়ে নেওয়া), মসুর ডালবাটা আধা কাপ, পেঁয়াজকুচি ১ কাপের ৩ ভাগের ১ ভাগ, হলুদগুঁড়া ১ চা-চামচের ৩ ভাগের ১ ভাগ, জিরার গুঁড়া বিস্তারিত পড়ুন
বইয়ের তাক কেনার যা যা জেনে রাখা ভালো
ছোটবেলায় ফেব্রুয়ারি মাস আসার আগে থেকেই ঠিক করে রাখতাম, বইমেলা থেকে কোন বই কিনব। বাবার সঙ্গে একবার বইমেলা ঘুরে আসার পর বায়না ধরা হতো আরও কয়েকবার। পরেরবার হয়তো যাওয়া হতো মামাদের সঙ্গে। এই বইমেলা ঘিরে কতই না স্মৃতি আমাদের! প্রযুক্তির এ সময়েও যাঁরা বই নিয়ে দিন কাটিয়ে দিচ্ছেন দিনের পর বিস্তারিত পড়ুন
কাঠকয়লায় রূপচর্চা!
কাঠকয়লা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক, ময়লা ও টক্সিন বের করে নিশ্ছিদ্র ত্বক পেতে সাহায্য করে। বাড়িতে প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের যত্ন নিতে আপনিও ব্যবহার করে দেখতে পারেন জাদুকরী এই উপাদান। আসুন জেনে নেই ত্বকের যত্নে কাঠকয়লা কীভাবে কাজ করে- ত্বক পরিষ্কার করেপ্রতিদিনের দূষণ, ময়লা, স্কিন অয়েল ত্বকে আটকে ত্বক নির্জীব করে দেয়। বিস্তারিত পড়ুন
ভালো ঘুমের জন্য চাই আরামদায়ক বিছানা
সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিটি মানুষের ভালো ঘুম অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের প্রয়োজন।ভালো ঘুমের জন্য চাই আমাদের আরামদায়ক বিছানা, বালিশ আর শান্ত পরিবেশ। বিশেষ করে বালিশ ঠিকঠাক না হলে অনেকেই শান্তিতে ঠিকমতো ঘুমোতে পারেন না। বিছানা খুব বেশি নরম কিংবা বিস্তারিত পড়ুন
শরীর উষ্ণ রাখবে যে খাবার
বাজারে পাওয়া যাচ্ছে প্রচুর কমলালেবু। শীতে তাপমাত্রার পারদ নামার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো প্রয়োজনীয় তাপ গ্রহণ থেকে বঞ্চিত হয়।এতে সাময়িক সময়ের জন্য শরীরে প্রয়োজনীয় উপাদানের ঘাটতি হয়। তবে এমন কিছু খবার আছে যা খেলে এ সময়েও শরীর সুস্থ এবং উষ্ণ থাকে। গুড় ও তিলে দিয়ে তৈরি খাজা মিষ্টি স্বাদের। এর বিস্তারিত পড়ুন
বসন্ত-ভালোবাসা দিবসে ‘সারা’র রঙিন আয়োজন
ঋতুরাজ বসন্তকে স্বাগত জানাতে প্রকৃতি সেজেছে বর্ণিল সাজে। বাতাসে বাসন্তি নতুন ফুলের ঘ্রাণ।বসন্ত আর ভালোবাসা দিবসের এই মেলবন্ধন আরও বর্ণিল করে তোলে বৈচিত্র্যময় পোশাক। আর তাই বসন্ত ও ভালোবাসা দিবসকে স্বাগত জানাতে বর্ণিল পোশাকের সংগ্রহ নিয়ে এসেছে ‘সারা লাইফস্টাইল’। ‘সারা’র এবারের ফাল্গুনের আয়োজনে সব ধরনের পোশাকেই রয়েছে বসন্তের ছোঁয়া। রঙিন বিস্তারিত পড়ুন
