বাচ্চাদের টিফিনে মচমচে বাঁধাকপির রোল!
শীত মানে বাজারজুড়ে রংবেরঙের সবজির বাহার। আর সবজি মানবদেহের জন্য খুবই উপকারি এ কথা বলাই বাহুল্য।শীতকালে ফুল ও বাঁধাকপি দিয়ে বিভিন্ন ধরনের পদ বানানো যায়। তবে কখনো কী বাঁধাকপির রোল খেয়েছেন? না খেয়ে থাকলে আজই তৈরি করে স্বাদ নিন। এই রোল খেতে বেশ সুস্বাদু। বানানোও সহজ। চলুন তবে জেনে নিই মচমচে বিস্তারিত পড়ুন
খেজুরের গুড়ের চুইপিঠা
শীত মৌসুমে জনপ্রিয় একটি পিঠা হচ্ছে চুইপিঠা। অনেকে আবার মায়ের হাতে কাটা সেমাই পিঠাও বলে থাকেন।তবে নাম যেটিই হোক না কেন রান্নার পদ্ধতি ঠিক থাকলে সুস্বাদু হয় খেতে। চিনির চেয়ে খেজুরের গুড় দিয়েই সবচেয়ে সুস্বাদু হয় এটি। অনেক ঝামেলাপূর্ণ নয় এই পিঠা বানানো। চলুন জেনে নেওয়া যাক রেসিপি- যা উপকরণ দরকার: এক কাপ বিস্তারিত পড়ুন
ঠাণ্ডায় শরীরকে উষ্ণ রাখতে.
শীতে গরম কম্বলে মুড়ে থাকতে অনেকে পছন্দ করেন। ঠাণ্ডায় বাইরে বেরোলেও মোটা সোয়েটার, জ্যাকেট, মোজা, টুপি বাঙালির চাই-ই চাই।এই সময়ে শুধু স্বাস্থ্যের সুস্থতাই নয়, মানসিক ও শারীরিক সুস্থতাও কাম্য। খাদ্য আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তাই শীতকালে শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে, এমন কিছু খাবার সম্পর্কে এবার জানা যাক। বিস্তারিত পড়ুন
গিজার কেনার আগে মাথায় রাখুন ৫ বিষয়
শীতকালে গোসল করার ক্ষেত্রে গরম পানি অন্যতম একটি উপাদান। এই সময়টাতে তরুণ-যুবক ছাড়া শিশু বা বৃদ্ধদের জন্য গরম পানি একপ্রকার বাধ্যতামূলক হয়ে দাঁড়ায়।পানি গরম করতে গ্যাস কিংবা ওয়াটার হিটার ব্যবহার করেন অনেকেই। এই সব ঝক্কি ঝামেলা থেকে বাঁচতে অনেকেই গোসলখানায় গিজার লাগান। কিন্তু গোসল করতে করতে গরম পানি শেষ হয়ে বিস্তারিত পড়ুন
সন্ধ্যার আড্ডায় পালং শাকের পাকোড়া
পালং শাকের রয়েছে অনেক খাদ্যগুণ। ভিটামিন ‘ডি’ ছাড়া বাকি সব ভিটামিনই এতে রয়েছে।বিশেষ করে বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন ‘ই’ এবং ভিটামিন ‘সি’র উৎস পালং শাক। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, আয়রনসহ বেশকিছু প্রয়োজনীয় মিনারেল রয়েছে এতে। পালং শাকে এন্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এর কাজই হলো কোষের ক্ষয়রোধ করে শরীরকে তারুণ্যদীপ্ত এবং সুস্থ-সবল রাখা। অর্থাৎ বিস্তারিত পড়ুন
চুল হাইলাইট করে নিন ঘরেই
শুধু চুলের স্টাইল চেঞ্জ করেই আমরা পেতে পারি গর্জিয়াস লুক। এজন্য উৎসব সামনে রেখে চুল হাইলাইট করে নিতে পারেন।চাইলে পার্লারের খরচ না বাড়িয়ে নিজেই চুলে হাইলাইট করে নিতে পারেন। জেনে নিন কীভাবে করবেন ভিনেগার ও মধু ১ কাপ মধু, ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, ১ টেবিল চামচ এলাচের গুঁড়ার বিস্তারিত পড়ুন
গিজার কেনার আগে মাথায় রাখুন ৫ বিষয়
শীতকালে গোসল করার ক্ষেত্রে গরম পানি অন্যতম একটি উপাদান। এই সময়টাতে তরুণ-যুবক ছাড়া শিশু বা বৃদ্ধদের জন্য গরম পানি একপ্রকার বাধ্যতামূলক হয়ে দাঁড়ায়।পানি গরম করতে গ্যাস কিংবা ওয়াটার হিটার ব্যবহার করেন অনেকেই। এই সব ঝক্কি ঝামেলা থেকে বাঁচতে অনেকেই গোসলখানায় গিজার লাগান। কিন্তু গোসল করতে করতে গরম পানি শেষ হয়ে বিস্তারিত পড়ুন
ডায়াবেটিক রোগীর জন্য টিপস
সাধারণত ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য চিনি, মিষ্টি, কোমল পানীয়, অতিরিক্ত তেল ইত্যাদি বর্জনীয়, এটা কম বেশি সবাই জানে। কিন্তু রোগীরা অনেক সময় বিড়ম্বনার মধ্যে পড়েন রেস্টুরেন্টে কিংবা কোনো নতুন জায়গায় গিয়ে অপরিচিত কোনো খাবারের মুখোমুখি হলে। তখন কী করা উচিত? একটা সাধারণ নিয়ম এক্ষেত্রে মেনে চলতে হবে। সেটা হলো, খেতে গিয়ে বিস্তারিত পড়ুন
পায়ের তলায় তেল মালিশ!
আমাদের শরীর ও মন শিথিল করার জন্য একটি সহজ, সস্তা ও কার্যকর পদ্ধতি হচ্ছে পায়ের তলায় তেল মালিশ। পায়ের মূল পয়েন্টের ওপর চাপ প্রয়োগের মাধ্যমে এটি করা হয়।এই মালিশ করার ফলে স্ট্রেস, শরীরের কোষ পুষ্টি এবং অক্সিজেনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ রক্ত প্রবাহ বাধা দেয়। রক্তসংবহন এছাড়াও শরীরের বাইরে বিষক্রিয়াগত মাথা ব্যথা, বর্জ্য সরিয়ে বিস্তারিত পড়ুন
ধনী হওয়ার পথে বাধা!
রায়হানের প্রতিমাসে ভালো টাকা রোজগার হয়। বন্ধু-আত্মীয়রা ভাবে বেশ সচ্ছল অবস্থায় আছে সে, কিন্তু কোনো প্রয়োজনে কেউ দশ হাজার টাকা চাইলেও দিতে কষ্ট হয়ে যায় তার।অনেকেরই রায়হানের মতো অবস্থা। আয়ের সঙ্গে ব্যয়ের সঙ্গতি করতে না পারায় এই সমস্যায় পড়তে হয়। ‘লাইফস্পান’ সাময়িকীর মতে, কিছু আর্থিক ভুলই মানুষের ধনী হওয়ার পথে বিস্তারিত পড়ুন
