ঠান্ডায় নিজেকে গরম রাখবেন যে উপায়ে
সামনে শীত আরও জাঁকিয়ে পড়বে বলে আবহাওয়া অফিস থেকে জানা গেছে। শীত মানেই নিজের প্রতি বাড়তি যত্ন। আর এই যত্ন না নিলেই পড়তে হবে বিপাকে। ভুগতে হবে নানা অসুখে। প্রকৃতির ওপর তো কেউ নিয়ন্ত্রণ করতে পারব না। তাই এই ঠান্ডায় নিজেকে গরম রাখার উপায় কিন্তু নিজের কাছেই রয়েছে। শুধু শীতের বিস্তারিত পড়ুন
প্রতিদিনের এই ৩ ফলেই ত্বক-চুলে ফিরবে লাবণ্য
শীত পড়তেই বাড়ে ত্বক এবং চুলের নানা সমস্যা। তাই এই সময়ে ছোট বড় নানা সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বিশেষ যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। সেই সঙ্গে নজর রাখতে বলেন ডায়েটেও। কারণ শীতকালীন নানা ফল ও সবজি যদি নিয়মিত খেতে পারেন, তাহলে ত্বক ও চুলের একাধিক সমস্যাও ভাগাতে বিস্তারিত পড়ুন
কুমড়ার বড়িতে মাছের ঝোল
শীতে নানা তরকারিক সঙ্গে বড়ি রান্না সবার কাছেই প্রিয়। কুমড়ার বড়ি দিয়ে মজাদার সব পদ রান্না করা যায়। সহজে এবং লোভনীয় কুমড়ার বড়ি দিয়ে মাছের ঝোল রান্না করতে পারেন। রইল রেসিপি- উপকরণ: ২টি আলু (মাঝারি সাইজের), ৪ পিস রুই মাছ, ১২-১৫ পিস কুমড়ার বড়ি, আধা কাপ পেঁয়াজ কুচি, ১ চা বিস্তারিত পড়ুন
নারীদের দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি কি আদৌ বাস্তব!
সামাজিক মাধ্যমে সাম্প্রতিক সময়ে অনেক নারী ‘দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধির’ অভিজ্ঞতার কথা বলছেন৷ টিকটকে এটি এখন জনপ্রিয় এক বিষয়৷ কিন্তু ‘দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি’ কি আদৌ বাস্তব? ১৯৩০-এর দশকে ভ্যাসেকটমি অস্ত্রোপচারের পর দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধির অভিজ্ঞতা লাভের কথা বলেছিলেন বিখ্যাত কবি ডাব্লিউ বি ইয়েটস৷ ইংরেজি ভাষাভাষীদের মধ্যে সম্ভবত এমন দাবি তিনিই প্রথম করেছিলেন, তবে শেষ বিস্তারিত পড়ুন
কচুতে রয়েছে ডায়াবিটিস কমানোর চাবিকাঠি
বাংলাদেশের মানুষের কাছে কচু খুবই পরিচিত একটি সবজি। দামে বেশ সস্তা এবং সহজলভ্য হওয়ায় এটি জনপ্রিয় সবজি। এ ছাড়াও কচুতে আছে নানারকম ভিটামিন, যা অন্ত:সত্ত্বা মা ও শিশুর জন্য দারুণ উপকারী। এর মধ্যে আছে ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই। রক্তের কোলেস্টেরল কমাতেও কচু বিশেষ ভূমিকা পালন করে। বিস্তারিত পড়ুন
ডেঙ্গুতে আরও ৫ জনের মৃত্যু, ঢাকায় ৩
ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় সারাদেশে আরও পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে। এর মধ্যে ঢাকায় তিনজন এবং ঢাকার বাইরে রয়েছেন দুইজন। এ সময় হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন এক হাজার ১৯৭ জন। সোমবার (২০ নভেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ডেঙ্গুবিষয়ক এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়েছে, গত ২৪ ঘণ্টায় সারাদেশে এক বিস্তারিত পড়ুন
পালং শাকে স্বাস্থ্যকর কয়েকটি খাবার
শীত পড়তেই বাজারে এসে গিয়েছে শীতকালীন সবজি। সবচেয়ে বেশি নজর কাড়ছে তাজা পালং শাক। ভিটামিন এ, সি এবং কে, আয়রনের মতো পুষ্টিতে ভরপুর পালং শাক। পালং শাকের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখের খেয়াল রাখে। তাছাড়া এই শাকে ক্যালোরির পরিমাণ কম ও ফাইবারের মাত্রা বেশি। যেহেতু পালং শাক শীতকাল ছাড়া বছরের অন্য বিস্তারিত পড়ুন
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী ৫ সবজি
বদলে যাওয়া লাইফস্টাইলের কারণে আমাদের জীবনে অন্য জটিলতার পাশাপাশি ব্যাপকহারে ডায়াবেটিস বেড়ে যাচ্ছে। একে আয়ত্বে রাখার জন্য প্রথমেই ভাবতে হবে খাবারের কথা। কারণ পথ্য ব্যবস্থাপনার মাধ্যমেই ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। বাংলাদেশের ডায়াবেটিক সমিতির সভাপতি অধ্যাপক এ. কে. আজাদ খান বলেন, ডায়াবেটিস আছে এমন রোগীদের অন্তত ৫০ শতাংশ জানেন না যে, বিস্তারিত পড়ুন
আলুর ক্রিম মেখেই পান দাগহীন উজ্জ্বল ত্বক
ত্বকের যত্ন নিতে সারাদিন আমরা অনেক কিছুই করি। যেমন ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোওয়া, ময়েশ্চারাইজার লাগানো, ফেস স্ক্রাবিং। তবে মুখ পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি। কারণ মুখ নোংরা থাকলে ত্বকে হাওয়া-বাতাস চলাচল করতে পারে না। ফলে নানারকম ত্বকের সমস্যা হতে পারে। যে কারণে নাইট ক্রিম ব্যবহারের উপদেশ দেওয়া হয়। কারণ নাইট ক্রিমের বিস্তারিত পড়ুন
সহজ রেসিপিতে জলপাইয়ের আচার
বাজারে এখন পাওয়া যাচ্ছে জলপাই। বছরে শুধুমাত্র একবার পাওয়া যায় এই ফলটি। আর জলপাইয়ের টক মিষ্টি আচার পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। শীতকালীন ফলের মধ্যে জলপাই অন্যতম। এ সময়টাতে প্রায় সবার ঘরে ঘরেই বিভিন্ন স্বাদের জলপাই আচার তৈরি হয়ে থাকে। তবে বেশিদিন সংরক্ষণ করার জন্য আচার বিস্তারিত পড়ুন
