রক্তাল্পতার জন্য ক্লান্ত লাগছে?
অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা হলে আমাদের শরীরের লোহিত রক্ত কণিকা কমতে শুরু করে। আর লোহিত রক্ত কণিকা কমা মানেই হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়া, যা একদমই শরীরের জন্য ভালো নয়।বিশেষজ্ঞরা বলেন, ভিটামিন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া, আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া, ব্লাড লস অ্যানিমিয়া, পারনিসিয়াস অ্যানিমিয়াসহ আরও অনেক ধরনের অ্যানিমিয়া হতে পারে। অ্যানিমিয়া কেন হয় * বিভিন্ন বিস্তারিত পড়ুন
গলায় মাছের কাঁটা বিঁধলে যা করবেন!
আমরা অনেকেই মাছ খেতে ভালোবাসি। কিন্তু অনেক সময় তাড়াহুড়ো করে খেতে গিয়ে মাছের কাঁটা কারও কারও গলায় বিঁধে যায়। কখনো গলায় মাছের কাঁটা বিঁধলে ৫টি ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করুন, সহজেই হয়ে যাবে সমস্যার সমাধান। আসুন জেনে নেই- * গলায় কাঁটা বিঁধলে উষ্ণ পানিতে সামান্য পাতিলেবুর রস মিশিয়ে ওই মিশ্রণ খান। বিস্তারিত পড়ুন
ঘরেই যেভাবে করবেন হারবাল বাথ
সারা দিনের ছুটোছুটি, অফিস-বাসার কাজের ব্যস্ততা সবকিছু সামলে আমরা প্রায়ই হাপিয়ে উঠি। এমন সময়ে চাই নিজের দিকে একটু দৃষ্টি আর সামান্য বাড়তি যত্ন। তাহলেই আবার হয়ে যাব ফ্রেশ, রিল্যাক্স-প্রাণবন্ত। সতেজ থাকার মূলমন্ত্র হলো নিজেকে সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা। পরিচ্ছন্নতা আপনাকে ফুরফুরে করে রাখবে। আর এজন্য গোসলের কোনো বিকল্প নেই। গোসল শরীর-মনকে বিস্তারিত পড়ুন
মাত্র ৩ ঘণ্টা নড়াচড়া!
দিনে মোট ২৪ ঘণ্টা তাই তো! ডেস্কে বসে কাজ করলে সারাদিনে, দেখা যায় হয়ত ঘুম থেকে জেগে গাড়িতে বসে অফিসে যাচ্ছেন, অফিসে চেয়ার বা সোফায় বসে কাজ করছেন, বসে থেকেই টিভি দেখছেন। অনেকে কেনাকাটাও করছেন কম্পিউটার মাউসে একটি ক্লিক করে। বিনোদনের জন্যও সিনেমা হলে বা থিয়েটারে গিয়েও সেই চেয়ারে বিস্তারিত পড়ুন
কানে চাপ দিলেই ওজন কমে!
ওজন কমানোর জন্য যুদ্ধ করছেন। কিন্তু কোনো কাজই হচ্ছে না? ৩০ মিনিট হেঁটে এসেই খেতে বসলে আর ডায়েটের কথা মনে থাকে না।তাহলে ওজন কমবে কী করে? অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার ইচ্ছে কমিয়েই ওজন কমানো সম্ভব। খাবারের আগ্রহ কমাতে জেনে নিন খুব সাধারণ একটি উপায়- • কানের কাছের ত্রিভুজ টিস্যুতে আঙুলের বিস্তারিত পড়ুন
ফেসবুক বন্ধু চাইলেই ব্যক্তিগত ছবি নয়
বন্ধুত্বের কোনো বয়স অথবা সীমানা নেই। আর ইন্টারনেটের যুগে বন্ধুত্বের দ্বার খুলে গেছে বিশ্বব্যাপী।ছেলে-বুড়ো, ছাত্র থেকে অফিসের কর্তা সবারই ফেসবুক আইডি রয়েছে। আমরা ফেসবুকের মাধ্যমে যোগাযোগ রক্ষা করছি চেনা-অচেনা বন্ধুর সঙ্গে। আমরা পুরোনো বন্ধু ফেসবুকের মাধ্যমে খুঁজে পাই, আর অনেকের সঙ্গে নতুন বন্ধুত্বও গড়ে ওঠে। পুরোনো বা নতুন কোনো বিস্তারিত পড়ুন
অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে যেসব মারাত্মক রোগের লক্ষণ
গরমের এ সময়টাতে ঘামের পরিমাণ অনেকটাই বেড়ে যাবে এটাই স্বাভাবিক। তাই অনেকেই অতিরিক্ত ঘাম হওয়াটাকে তেমন গুরুত্ব সহকারে দেখেন না। কিন্তু এই অতিরিক্ত ঘামের প্রকৃত কারণ খুঁজে বের না করলে আপনি পড়তে পারেন মারাত্মক বিপদের মুখে। কেননা অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে জটিল কিছু রোগের। ভারতের অ্যাপোলো মাল্টিস্পেশ্যালিটি হাসপাতালের বিস্তারিত পড়ুন
সকাল-সন্ধ্যার নাস্তায় চিজ টোস্ট
প্রতিদিন একই ধরনের খাবারের আইটেম পছন্দ করেন না অনেকেই। তাই পরিবারের সবার খাবারের স্বাদ বদলে দিতে খুব দ্রুত তৈরি করতে পারেন এমনই পুষ্টিকর ও মজার নাস্তার রেসিপি আজ আপনাদের জন্য: চিজ টোস্ট উপকরণ: পাউরুটি ৮ টুকরো, লাল, হলুদ, সবুজ ক্যাপসিকাম কুচি ১কাপ, টমেটো কুচি ১ কাপ, পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ, চিজ(পনির) বিস্তারিত পড়ুন
ব্যথা কমাবে গান-ছবি
আমাদের শরীর এবং মন এক সুতায় গাঁথা। শরীর খারাপ থাকলে তার প্রভাব পড়ে মনে।আর মন খারাপ থাকলেও কিছুই ভালো লাগে না। পুরো শরীর যেন থমকে যেতে চায়। ভালো কিছু আমরা খুব দ্রুত গ্রহণ করি। যেমন ভালো গান, সুন্দর ছবি। এগুলো আমাদের মন ভালো করার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ব্যথা কমাতেও সাহায্য বিস্তারিত পড়ুন
ধূমপান ছাড়তে পারছেন না?
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জানা সত্ত্বেও অনেকে অভ্যাস ত্যাগ করতে পারেন না। কাজটা যতটা ভাবা সহজ, ঠিক ততটাই চ্যালেঞ্জিং।প্রতিদিন একাধিক সিগারেট সেবনে শরীরে তৈরি হচ্ছে নানা জটিলতা। ফুসফুস তো বটেই, সঙ্গে শরীরের অন্যান্য অঙ্গের ওপরও খারাপ প্রভাব পড়ছে। ধূমপানে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্ট্রোক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত পরিস্থিতির ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। বিস্তারিত পড়ুন
