প্রতিদিন কত ঘণ্টা বসে থাকি?
একটু খেয়াল করে বলুন তো, প্রতিদিন আপনি কত ঘণ্টা বসে থাকেন অফিসের কাজে, পড়ার টেবিলে, বাসে বা গাড়িতে, খাবার টেবিলে, টিভির সামনে, ফেসবুক বা কম্পিউটারের সামনে যোগ করুন। দীর্ঘ দিন, দীর্ঘ সময় বসে থাকার ফলে আমাদের স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, হজমে সমস্যা, ব্যাকপেইনসহ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। যার ফলে বিস্তারিত পড়ুন
ত্বকের যত্নে একাই একশো নিম
রূপচর্চার রুটিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি হলো ‘নিম’। স্বাস্থ্যগত গুণাগুণের পাশাপাশি নিম ত্বক এবং চুলের যত্নে অপরিহার্য।ব্রণ, ব্ল্যাকহেড, বলিরেখা, খুশকি কিংবা চুল পড়ার সমস্যাতেও নিঃসন্দেহে নিম ব্যবহার করা যায়। চলুন জানি নিমের উপকারিতাগুলো: ত্বকের ইনফেকশন দূর করে: নিম পাতায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাংগাল এবং অ্যান্টিভাইরাল উপাদান থাকায় এটি ত্বকের ইনফেকশন সারাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন বিস্তারিত পড়ুন
পার্লারে খোঁপা, কীভাবে ছাড়বে চুলের জট!
নিজের বিয়ে হোক বা আত্মীয়-বন্ধুর অথবা কোনো বড় অনুষ্ঠানে যাওয়ার সময় অনেকেই পার্লারে গিয়ে সাজতে পছন্দ করেন। চুলও সেট করে নেন, যারা খোঁপা করেন, তারা অনেকেই বেশ বিড়ম্বনায় পড়েন চুলের জট ছাড়াতে গিয়ে। আমরা সব সময়ই মেকআপ তোলার বিষয়ে গুরুত্ব দেই। কিন্তু খোঁপা খোলার পরে চুলের জট ছাড়ানো হয় সবচেয়ে বিস্তারিত পড়ুন
এমপক্স নতুন কোনো কোভিড নয়: ডব্লিউএইচও
এমপক্সের প্রাদুর্ভাব নতুন কোনো কোভিড নয়, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এমনটি বলেছে। ভাইরাসটির পাশাপাশি এটি নিয়ন্ত্রণের উপায় সম্পর্কে ইতোমধ্যে অনেক কিছু জানা গেছে। জীবসত্তাটির ১ বি ধরন নিয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে। জাতিসংঘের সংস্থাটি ভাইরাসের ধরনটির জন্য বৈশ্বিক জরুরি স্বাস্থ্য অবস্থা বা পিএইচইআইসি জারি করেছে। মঙ্গলবার ডব্লিউএইচওর ইউরোপীয় পরিচালক হ্যান্স ক্লুজ বিস্তারিত পড়ুন
সবজি-মাছের বাজার স্থিতিশীল, কমেনি কাঁচামরিচের দাম
নিত্যপণ্যের সরবরাহ বাড়ায় রাজধানীর বাজারগুলোতে সপ্তাহের ব্যবধানে সব ধরনের সবজি ও মাছের দাম স্থিতিশীল রয়েছে। বাজারগুলোতে ব্রয়লার মুরগি কেজিতে ১০ টাকা কমে ১৬০ থেকে ১৬৫ টাকা দরে বিক্রি হচ্ছে।তবে গত সপ্তাহের মতো কাঁচামরিচ ৩২০ টাকা কেজি দরে বিক্রি হচ্ছে। মরিচের সরবরাহ কম থাকায় দাম কমছে না বলে জানিয়েছেন ব্যবসায়ীরা। শুক্রবার (১৬ বিস্তারিত পড়ুন
শনিবার রাজধানীর যেসব মার্কেট বন্ধ
ঢাকা: সাপ্তাহিক ছুটির দিন শনিবার রাজধানীর যেসব এলাকার দোকানপাট, শপিং সেন্টার ও দর্শনীয় স্থান বন্ধ থাকবে, তা এক নজরে দেখে নেওয়া যাক। বন্ধ থাকবে যেসব এলাকার দোকানপাট শ্যামবাজার, বাংলাবাজার, চাঙ্খারপুল, গুলিস্তানের দক্ষিণ অংশ, জুরাইন, করিমউল্লাহবাগ, পোস্তগোলা, শ্যামপুর, মীরহাজারীবাগ, দোলাইপাড়, ধোলাইখাল, জয়কালী মন্দির, যাত্রাবাড়ীর দক্ষিণ-পশ্চিম অংশ, টিপু সুলতান রোড, ধূপখোলা, গেণ্ডারিয়া, নবাবপুর, বিস্তারিত পড়ুন
৮ ঘণ্টার কম ঘুমে বিষণ্নতার ঝুঁকি
নতুন একটি গবেষণা বলছে, ঘুম আট ঘণ্টার কম হলে বিষণ্নতা ও উদ্বেগ বেড়ে যায় সেইসঙ্গে নেতিবাচক চিন্তা মাথায় ঘুরপাক করতে থাকে। মার্কিন গবেষকেরা ঘুমের সময়কাল নিয়ে অধ্যয়ন করে দেখতে পান, ঘুমের পরিমাণ কম হলে নেতিবাচক চিন্তা বার বার মানুষের মনে দাগ কাটতে থাকে।ফলে বিষণ্নতা ও উদ্বেগ তৈরি হয়। মাথায় ঘুরপাক বিস্তারিত পড়ুন
সিগারেটের নেশা কাটাতে এই খাবারগুলো খান
দীর্ঘদিন ধরেই চিন্তা করছেন সিগারেট ছেড়ে দেবেন? কিছুতেই পেরে উঠছেন না তাই তো? যদি সত্যিই সিগারেট ছাড়তে চান, তাহলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এই খাবারগুলো। * দুধ খেতে ইচ্ছা না হলে ইয়োগার্ট খেতে পারেন।মনে রাখবেন দুগ্ধজাত খাবার কিন্তু সিগারেটের স্বাদ তেতো করে দেয়। নিয়মিত ইয়োগার্ট খাওয়া শরীরের জন্য যেমন উপকারী বিস্তারিত পড়ুন
শেখ হাসিনা আশ্রয় নিলেও ভারতের সঙ্গে আমাদের সমস্যা হবে না: তৌহিদ
অন্তর্বর্তী সরকারের পররাষ্ট্রবিষয়ক উপদেষ্টা মো. তৌহিদ হোসেন জানিয়েছেন, ছাত্র-জনতা আন্দোলনে উৎখাত সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ভারতের আশ্রয় নিলেও বাংলাদেশের সঙ্গে দেশটির কোনো সমস্যা হবে না। পররাষ্ট্র উপদেষ্টা হিসেবে দায়িত্ব পাওয়ার পর রাষ্ট্রীয় অতিথি ভবন পদ্মায় সোমবার (১২ আগস্ট) বিদেশি কূটনীতিকদের সঙ্গে বৈঠক করেন তৌহিদ।এরপর সাংবাদিকদের তিনি ব্রিফ করেন। এ সময় বিস্তারিত পড়ুন
নয় অঞ্চলে ৬০ কিমি বেগে ঝড় হতে পারে
দেশের নয়টি অঞ্চলের ওপর দিয়ে ৬০ কিলোমিটার বেগে ঝোড়ো হাওয়া বয়ে যেতে পারে। তাই সেসব এলাকার নদীবন্দরগুলোতে তোলা হয়েছে সতর্কতা সংকেত। শনিবার (১০ আগস্ট) এমন পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অফিস। আবহাওয়াবিদ মো. শাহীনুল ইসলাম জানিয়েছেন, ফরিদপুর, যশোর, খুলনা, বরিশাল, পটুয়াখালী, নোয়াখালী, কুমিল্লা, চট্টগ্রাম এবং কক্সবাজার অঞ্চলসমূহের ওপর দিয়ে দক্ষিণ/দক্ষিণ-পূর্ব দিক থেকে বিস্তারিত পড়ুন
