নয় অঞ্চলে ৬০ কিমি বেগে ঝড় হতে পারে
দেশের নয়টি অঞ্চলের ওপর দিয়ে ৬০ কিলোমিটার বেগে ঝোড়ো হাওয়া বয়ে যেতে পারে। তাই সেসব এলাকার নদীবন্দরগুলোতে তোলা হয়েছে সতর্কতা সংকেত। শনিবার (১০ আগস্ট) এমন পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অফিস। আবহাওয়াবিদ মো. শাহীনুল ইসলাম জানিয়েছেন, ফরিদপুর, যশোর, খুলনা, বরিশাল, পটুয়াখালী, নোয়াখালী, কুমিল্লা, চট্টগ্রাম এবং কক্সবাজার অঞ্চলসমূহের ওপর দিয়ে দক্ষিণ/দক্ষিণ-পূর্ব দিক থেকে বিস্তারিত পড়ুন
শিশুকে বকাবকি নয়, তাকে বুঝুন
ছোটরা ভুল করবে, শিখবে। তাদের বেড়ে ওঠার পথটা সুন্দর করাই বড়দের দায়িত্ব।কিন্তু অনেক বাবা-মা রয়েছেন, যারা শিশুর কোনো ভুল দেখলে আগে বকা দেন, অনেকে আবার হাসাহাসি করেন। এতে করে ছোট শিশুটির মনের ওপর পড়তে পারে নেতিবাচক প্রভাব। শিশুর সঠিক ব্যক্তিত্ব গড়ে তুলতে, প্রথমে শিশুটির মন বুঝতে হবে। তার বয়স বিস্তারিত পড়ুন
জরুরি মিটিংয়ে যেভাবে
আমরা যে প্রতিষ্ঠানেই কাজ করি, অনেক সময় গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলো নির্দিষ্ট মিটিংয়ে আলোচনা করে নেওয়া হয়। সেখানে অনেক সময় অফিসের শুধু বড় দায়িত্ব সামলানো কর্মকর্তাদেরই ডাকা হয়। আপনি যদি সেই বিশেষ মিটিংয়ে থাকার মতো হন, তবে মিটিংয়ের সময় আপনার যে বিষয়গুলো লক্ষ্য রাখতে হবে- • প্রথম শর্তই হচ্ছে দেরি করা বিস্তারিত পড়ুন
অ্যাসিডিটি দূর হবে সহজেই
নানা ধরনের খাবার থেকে পেটে ব্যথা, গলা-বুক জ্বালা, মাথাব্যথা বা বুকে চাপ ধরে থাকে, এগুলো অ্যাসিডিটির লক্ষণ। এসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে আমাদের ঘরেই রয়েছে বেশ কিছু উপাদান।চেষ্টা করে দেখুন… • আখের গুড়ের সাথে গোল মরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খেলে বেশ ভালো ফল পাওয়া যায়। • গোল মরিচের গুঁড়া, বিস্তারিত পড়ুন
যে লক্ষণে বুঝবেন স্কিন ক্যানসার
ত্বকের সামান্য যে সমস্যাটি আপনার নজর এড়িয়ে যাচ্ছে, তা কোনো ক্যানসারের পূর্বাভাষ নয়তো? এ ‘সামান্য’ সমস্যাটি ‘সামান্য’ নাও হতে পারে। ত্বক ক্যানসারের পূর্বলক্ষণগুলো জেনে নিন এবং তার ওপর নজর রাখুন।নিচের কোনো একটি লক্ষণ আপনার ত্বকে দেখা গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং তা ক্যানসার কি না, পরীক্ষা করান। অনেকের ত্বকেই শুষ্ক বিস্তারিত পড়ুন
উচ্চতা অনুযায়ী স্বাভাবিক ওজন জেনে নিন
ওজন এবং উচ্চতার একটি পরিমাপের মাধ্যমে আমরা বুঝতে পারি আমাদের ওজন স্বাভাবিক, না কম বা বেশি। আর এই পদ্ধতির নাম হচ্ছে বিএমআই (Body Mass Index)। প্রথমেই আপনার সঠিক উচ্চতা নিন মিটারে এবং ওজন নিন কিলোগ্রামে। এবার হিসেব করে আপনার বিএমআই বা বডি ম্যাস ইনডেক্স জেনে নিন বিএমআই= ওজন ÷ উচ্চতা২। আপনার বিস্তারিত পড়ুন
মেডিটেশনে কমে মানসিক চাপ
মাত্র আধা ঘণ্টা ধ্যান (মেডিটেশন) মানসিক চাপ প্রশমনে ওষুধ সেবনের চেয়েও উপকারী। নিয়মিত ধ্যান মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অস্থিরতা প্রশমনে ও ভালো ঘুমে সহায়ক। মানসিক চাপযুক্ত কিছু পরিস্থিতিতে ভয় সম্পূর্ণভাবে মনকে আচ্ছন্ন করে ফেলে। আমাদের প্রধান কিছু অভ্যাস পরিহার করলে মানসিক চাপ থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যাবে। আপনি কেমন খাবার খাচ্ছেন বিস্তারিত পড়ুন
সঙ্গীকে টেক্সট করার সময় লক্ষ্য রাখুন কিছু বিষয়
আজকাল সামনাসামনি কথা বলার চেয়েও প্রয়োজনীয় কথাগুলো প্রিয় মানুষের সঙ্গে মেসেজ টেক্সটেই বেশি হয়। সঙ্গীকে মেসেজ করার সময় মাথায় রাখুন কিছু বিষয় • মেসেজ লেখায় প্রায়ই বানান ভুল করেন না তো সেন্ড করার আগে একবার দেখে নিন • টেক্সটে হালকা হাসি-মশকরা করতেই পারেন।তবে তার মাত্রা থাকতে হবে • বিস্তারিত পড়ুন
কাজের জায়গা যখন বাড়িতে
নানা কারণে অনেক সময় বাসায়ই আমাদের অফিস করার দরকার হয়ে পড়ে। কাজের পরিবেশ পেতে অনেকে এ জন্য বাড়িতেই তৈরি করে নেন একটি স্টাডি রুম, নিদেন একটি স্টাডি কর্নার। পড়াশোনার পাশাপাশি প্রয়োজনে সেখানে অফিসের কাজও করা যায়, কাটানো যায় একান্ত কিছু সময়। ঠিক কেমন হবে বাসার ভেতরের এ কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ? আলাদা বিস্তারিত পড়ুন
জেনে নিন পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা
পেঁপে পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ একটি ফল। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ই, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও খনিজ পদার্থ। এতে ক্যালরির পরিমাণও কম। খালি পেটে পেঁপে খাওয়া শারীরিকভাবে উপকারী। সকালে বা রাতে—যখনই খাওয়া হোক। প্রতিদিন এক বাটি পেঁপে খাওয়া যেতে পারে। পেঁপেতে শর্করার পরিমাণ কম, তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্যও কিছু পরিমাণে পেঁপে খেলে সমস্যা বিস্তারিত পড়ুন
