সকাল-সন্ধ্যার নাস্তায় চিজ টোস্ট
প্রতিদিন একই ধরনের খাবারের আইটেম পছন্দ করেন না অনেকেই। তাই পরিবারের সবার খাবারের স্বাদ বদলে দিতে খুব দ্রুত তৈরি করতে পারেন এমনই পুষ্টিকর ও মজার নাস্তার রেসিপি আজ আপনাদের জন্য: চিজ টোস্ট উপকরণ: পাউরুটি ৮ টুকরো, লাল, হলুদ, সবুজ ক্যাপসিকাম কুচি ১কাপ, টমেটো কুচি ১ কাপ, পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ, চিজ(পনির) বিস্তারিত পড়ুন
ব্যথা কমাবে গান-ছবি
আমাদের শরীর এবং মন এক সুতায় গাঁথা। শরীর খারাপ থাকলে তার প্রভাব পড়ে মনে।আর মন খারাপ থাকলেও কিছুই ভালো লাগে না। পুরো শরীর যেন থমকে যেতে চায়। ভালো কিছু আমরা খুব দ্রুত গ্রহণ করি। যেমন ভালো গান, সুন্দর ছবি। এগুলো আমাদের মন ভালো করার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ব্যথা কমাতেও সাহায্য বিস্তারিত পড়ুন
ধূমপান ছাড়তে পারছেন না?
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জানা সত্ত্বেও অনেকে অভ্যাস ত্যাগ করতে পারেন না। কাজটা যতটা ভাবা সহজ, ঠিক ততটাই চ্যালেঞ্জিং।প্রতিদিন একাধিক সিগারেট সেবনে শরীরে তৈরি হচ্ছে নানা জটিলতা। ফুসফুস তো বটেই, সঙ্গে শরীরের অন্যান্য অঙ্গের ওপরও খারাপ প্রভাব পড়ছে। ধূমপানে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্ট্রোক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত পরিস্থিতির ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। বিস্তারিত পড়ুন
তিল বা আঁচিলে যখন সতর্ক হবেন
তিল বা আঁচিল ক্ষতিকর কিছু না। আঁচিল বা ওয়ার্ট এক ধরনের ভাইরাসজনিত ছোঁয়াচে চর্মরোগ।তবে তিলের আকার, রং পরিবর্তন বা ব্যথা হলে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে। এ ব্যাপারে পরামর্শ দিয়েছেন সার্জারি বিশেষজ্ঞরা। তিল এক ধরনের জন্মদাগ। অন্যদিকে আঁচিল বা ওয়ার্ট এক ধরনের ভাইরাসজনিত ছোঁয়াচে চর্মরোগ। কারণ তিলের কোনো কারণ জানা নেই, বিস্তারিত পড়ুন
দুশ্চিন্তা মুক্তির কিছু সহজ উপায়
আমাদের জীবন চলার পথে টেনশন থাকবেই। একটানা টেনশনের কুপ্রভাব কিন্তু আমাদের শরীর ও মন— উভয়কেই ক্ষতিগ্রস্ত করে।নিবিষ্টচিত্তে ধ্যানে বসা কিংবা বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে আড্ডা দেওয়াসহ বিভিন্ন পদ্ধতির কথা বলা হয়। কিন্তু জানেন কি, টেনশন থেকে মুক্তি পাওয়ার এক অতি সহজ ও মজাদার পদ্ধতি রয়েছে? এজন্য আমরা অনুসরণ করতে পারি কিছু পদ্ধতি। বিস্তারিত পড়ুন
এগজস্ট ফ্যান পরিষ্কার করার উপায়
বেশির ভাগ বাড়িতেই বাথরুম ও রান্নাঘরে এগজস্ট ফ্যান লাগানো হয় দুর্গন্ধ ও তেলকালি দূর করার জন্য। বাথরুম ও রান্নাঘর পরিষ্কার রাখার পেছনে জরুরি অংশ হচ্ছে এগজস্ট ফ্যান।কারণ এই যন্ত্রটির মাধ্যমেই রান্নাঘরের দুর্গন্ধ ও তেলকালির অনেকটাই বাইরে চলে যায়। এগজস্ট ফ্যান নোংরা হয় দ্রুত। তাই নিয়মিত পরিষ্কার করতে হয়। নাহলে রান্নাঘর বিস্তারিত পড়ুন
শ্রবণশক্তি ভালো রাখতে যা করবেন
আমাদের জীবনে কোনো কিছু দেখার যেমন গুরুত্ব রয়েছে ঠিক তেমনি গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে শোনা। আর এই শোনার কাজটি করে দেয় আমাদের কান। উচ্চ শব্দ, কানে পানি বা ময়লা যাওয়াসহ নানা সমস্যায় আমাদের শ্রবণশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। শ্রবণশক্তি ভালো রাখতে যা করতে হবে, বিশেষজ্ঞরা বলেন- • মানসিক অবসাদ অনেক সময়ে শ্রবণশক্তি বিস্তারিত পড়ুন
যেসব কারণে বাড়ে মাইগ্রেনের ব্যথা
মাইগ্রেন এক ধরনের তীব্র মাথাব্যথা যা একটি স্নায়ুবিক রোগ। এটি মাথার একদিকে বা দুদিকেও হতে দেখা গেছে। যাদের মাইগ্রেন হওয়ার প্রবণতা আছে, তাদের শব্দ, আলো, গন্ধ, বাতাসের চাপের তারতম্য ও কিছু খাবারের (চকলেট, আঙুরের রস, পনির) প্রভাবে পুনরায় নতুন করে ভয়ংকর মাথাব্যথা শুরু হতে পারে। মাইগ্রেন প্রতি পাঁচ জন নারীর বিস্তারিত পড়ুন
যত্ন নিন দাঁত ও মুখের
আমাদের সুস্থতা ও সৌন্দর্য অনেকটা জুড়ে রয়েছে দাঁত ও মুখের ভেতরের সুস্থতা। আসুন জেনে নেই দাঁত ও মুখের ভেতরটা ভালো রাখতে পারি যেভাবে: • দাঁত সুস্থ রাখতে মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে • ছোটবেলা থেকে শেখা, দিনে নিয়মিত দু’বার দাঁত মাজার কথা মনে আছে তো? • দাঁতের অ্যানামেল, আবরণ বিস্তারিত পড়ুন
কেউ বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হলে কী করবেন?
প্রত্যেকের বাড়িই নানা ধরনের যন্ত্রে ভর্তি। তার বেশির ভাগই বিদ্যুৎচালিত।এর যে কোনোটি থেকেই আচমকা কেউ কখনও বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হতে পারেন। এমন ঘটনা যদি ঘটে, তাহলে কী করবেন, তা আগে থেকে জেনে রাখা দরকার। • প্রথমেই মনে রাখতে হবে- কেউ বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হলে, সেই অবস্থায় তার গায়ে হাত দেওয়া যাবে না। তাহলে যিনি বিস্তারিত পড়ুন
