News Headline :
মানসিক অস্থিরতা কমাতে কার্যকর ১০ অভ্যাস
ব্যস্ততা, কাজের চাপ, ব্যক্তিগত ও পারিবারিক নানা কারণে অনেকেই মানসিক অস্থিরতা, উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তায় ভোগেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সব ক্ষেত্রে ওষুধের প্রয়োজন হয় না।দৈনন্দিন জীবনে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুললে মানসিক চাপ অনেকটাই কমানো সম্ভব। নিয়মিত চর্চার মাধ্যমে মনকে শান্ত রাখা, মনোযোগ বাড়ানো এবং ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তোলাও সহজ হয়।
বিস্তারিত পড়ুন
স্ত্রী ইকরার আত্মহত্যায় প্ররোচনার মামলায় অভিনেতা আলভীর জামিন
স্ত্রী আফরা ইবনাত ইকরার আত্মহত্যায় প্ররোচনার অভিযোগে করা মামলায় ছোটপর্দার অভিনেতা জাহের আলভী ওরফে মো. নিয়ামত উল্লাহ ভূঁইয়াকে জামিন দিয়েছেন হাইকোর্ট। রোববার (২ আগস্ট) বিচারপতি কে এম জাহিদ সারওয়ার ও বিচারপতি শেখ আবু তাহেরের হাইকোর্ট বেঞ্চ এ আদেশ দেন। আদালতে জামিন আবেদনের পক্ষে শুনানি করেন জ্যেষ্ঠ আইনজীবী জয়নুল আবেদীন। এর
বিস্তারিত পড়ুন
ব্রেন টিউমারের চিকিৎসা শেষে দেশে ফিরলেন ইলিয়াস কাঞ্চন
দীর্ঘ ১৫ মাসেরও বেশি সময় যুক্তরাজ্যে ব্রেন টিউমারের চিকিৎসা শেষে দেশে ফিরেছেন বরেণ্য অভিনেতা ইলিয়াস কাঞ্চন। সোমবার (৩ আগস্ট) বিকেল ৫টা ১০ মিনিটে হযরত শাহজালাল আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে পৌঁছান তিনি। এ সময় তার সঙ্গে ছিলেন স্ত্রী ও জামাতা। বিমানবন্দরের ভিআইপি টার্মিনালে সাংবাদিকদের সঙ্গে সংক্ষিপ্ত আলাপকালে ইলিয়াস কাঞ্চন বলেন, ‘আমি দেশে এসেছি।দেশবাসীর
বিস্তারিত পড়ুন
তিন বিদেশি কোচ ও পাঁচ প্রবাসী ফুটবলার নিয়ে বাফুফের নতুন ছক
বয়সভিত্তিক ফুটবল নিয়ে এবার বেশ আটঘাট বেঁধেই নেমেছে বাংলাদেশ ফুটবল ফেডারেশন (বাফুফে)। এএফসি অনূর্ধ্ব-২০ ও অনূর্ধ্ব-১৭ বাছাইপর্ব এবং অনূর্ধ্ব-১৫ দলের আজারবাইজান সফরকে সামনে রেখে চলছে ব্যাপক কর্মযজ্ঞ। প্রধান কোচসহ তিন বিদেশি কোচের তত্ত্বাবধান, ইংল্যান্ড-অস্ট্রেলিয়া থেকে আসা প্রবাসী ফুটবলারদের অন্তর্ভুক্তি এবং দেশব্যাপী স্কাউটিং, সব মিলিয়ে দেশের বয়সভিত্তিক ফুটবলে যেন নতুন হাওয়া
বিস্তারিত পড়ুন
ইকবালের পাঁচ উইকেটে জয়ে ফিরল বাংলাদেশ ইমার্জিং দল
দক্ষিণ আফ্রিকা ইমার্জিং দলের বিপক্ষে প্রথম ম্যাচে হারের পর ঘুরে দাঁড়িয়েছে বাংলাদেশ ইমার্জিং দল। ইউনিভার্সিটি স্পোর্টস সাউথ আফ্রিকা (ইউএসএসএ) দলকে ডাকওয়ার্থ লুইস পদ্ধতিতে ২৬ রানে হারিয়ে টুর্নামেন্টে প্রথম জয় তুলে নিয়েছে টাইগাররা।এই জয়ে বড় অবদান রেখেছেন পেসার ইকবাল হোসেন ইমন। তিনি একাই শিকার করেছেন পাঁচ উইকেট। আগে ব্যাট করে ইউএসএসএ
বিস্তারিত পড়ুন
রাশিয়ার সমুদ্রসৈকতে ইউক্রেনের ড্রোন হামলায় নিহত ৬, আহত ৪০
রাশিয়ার কৃষ্ণ সাগর উপকূলের জনপ্রিয় অবকাশ কেন্দ্র গেলেনঝিকে ইউক্রেনের ড্রোন হামলায় ৬ জন নিহত হয়েছেন, যার মধ্যে ৩ জন শিশু রয়েছে। আহত হয়েছেন প্রায় ৪০ জন। সোমবার (৩ আগস্ট, ২০২৬) রাশিয়ার কর্তৃপক্ষ এ তথ্য জানায়। হামলাটি ঘটেছে গেলেনঝিক রিসোর্ট এলাকার অন্তর্গত আরখিপো-ওসিপোভকা ছুটির গ্রামের একটি ব্যস্ত সমুদ্রসৈকতে।রাশিয়া জানিয়েছে, এটি বেসামরিক
বিস্তারিত পড়ুন
পুঁজিবাজারে গতি আনতে প্রযুক্তির সঠিক ব্যবহার জরুরি
পুঁজিবাজারে স্বচ্ছতা নিশ্চিত এবং বিনিয়োগকারীদের আস্থা বাড়াতে ব্রোকারেজ হাউজগুলোর কমপ্লায়েন্স নিশ্চিত করার পাশাপাশি আধুনিক প্রযুক্তির সঠিক ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি বলে মন্তব্য করেছেন চিটাগং স্টক এক্সচেঞ্জ পিএলসি (সিএসই)-এর ব্যবস্থাপনা পরিচালক এম সাইফুর রহমান মজুমদার। সোমবার (৩ আগস্ট) বাংলাদেশ একাডেমি ফর সিকিউরিটিজ মার্কেট (বিএএসএম)-এর প্রশিক্ষণ হলে সিএসইর ঢাকাস্থ ট্রেকহোল্ডার কোম্পানিগুলোর কমপ্লায়েন্স অফিসার
বিস্তারিত পড়ুন
বিভেদ চলতে থাকলে হাসিনা তালি বাজাবেন, জামায়াতকে রিজভী
বিএনপির সিনিয়র যুগ্ম মহাসচিব এবং প্রধানমন্ত্রীর রাজনৈতিক উপদেষ্টা অ্যাডভোকেট রুহুল কবির রিজভী আহমেদ বলেছেন, আপনারা (জামায়াতে ইসলামী) শেখ হাসিনার পথ অনুসরণ করছেন কেন? শেখ হাসিনার পথ অনুসরণ করলে তো সেই অন্ধকারেই থেকে গেলাম। এরকম বিভেদ বিভাজন চলতে থাকলে শেখ হাসিনা তালি বাজাবেন এবং তিনি প্যারাসুট নিয়ে বাংলাদেশে নামার চেষ্টা করবেন।
বিস্তারিত পড়ুন
মঙ্গলবার ঢাকায় আসছেন যুক্তরাষ্ট্রের নৌ কমান্ডার
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্যাসিফিক ফ্লিটের কমান্ডার অ্যাডমিরাল স্টিভ কোহলার তিন দিনের সফরে মঙ্গলবার ঢাকায় আসছেন। যুক্তরাষ্ট্রের দক্ষিণ ও মধ্য এশিয়াবিষয়ক বিশেষ দূত সার্জিও গরের বাংলাদেশ সফরের মাত্র তিন দিন পর তিনি ঢাকায় আসছেন। সোমবার (৩ আগস্ট) ঢাকাস্থ মার্কিন দূতাবাস জানায়, আগামী ৪ থেকে ৬ আগস্ট সফরকালে বাংলাদেশের জ্যেষ্ঠ সরকারি কর্মকর্তাদের সঙ্গে
বিস্তারিত পড়ুন
লটারির মাধ্যমে গণপূর্তের ২৫৪ উপ-সহকারী প্রকৌশলীর বদলি-পদায়ন
গণপূর্ত অধিদপ্তরের ২৫৪ জন উপ-সহকারী প্রকৌশলী (ই/এম)-কে লটারির মাধ্যমে বদলি ও পদায়ন করা হয়েছে। বদলি-পদায়ন প্রক্রিয়ায় স্বচ্ছতা, নিরপেক্ষতা ও শৃঙ্খলা নিশ্চিত করতেই এ উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে বলে জানিয়েছে সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষ। সোমবার (৩ আগস্ট) রাজধানীর সেগুনবাগিচায় পূর্ত ভবনের সম্মেলন কক্ষে আয়োজিত অনুষ্ঠানে দেশের আটটি বিভাগের উপ-সহকারী প্রকৌশলীদের লটারির মাধ্যমে নতুন কর্মস্থল
বিস্তারিত পড়ুন
© All rights reserved © 2026 EU BANGLA NEWS