ঠাণ্ডায় শরীরকে উষ্ণ রাখতে.
শীতে গরম কম্বলে মুড়ে থাকতে অনেকে পছন্দ করেন। ঠাণ্ডায় বাইরে বেরোলেও মোটা সোয়েটার, জ্যাকেট, মোজা, টুপি বাঙালির চাই-ই চাই।এই সময়ে শুধু স্বাস্থ্যের সুস্থতাই নয়, মানসিক ও শারীরিক সুস্থতাও কাম্য। খাদ্য আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তাই শীতকালে শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে, এমন কিছু খাবার সম্পর্কে এবার জানা যাক। বিস্তারিত পড়ুন
গিজার কেনার আগে মাথায় রাখুন ৫ বিষয়
শীতকালে গোসল করার ক্ষেত্রে গরম পানি অন্যতম একটি উপাদান। এই সময়টাতে তরুণ-যুবক ছাড়া শিশু বা বৃদ্ধদের জন্য গরম পানি একপ্রকার বাধ্যতামূলক হয়ে দাঁড়ায়।পানি গরম করতে গ্যাস কিংবা ওয়াটার হিটার ব্যবহার করেন অনেকেই। এই সব ঝক্কি ঝামেলা থেকে বাঁচতে অনেকেই গোসলখানায় গিজার লাগান। কিন্তু গোসল করতে করতে গরম পানি শেষ হয়ে বিস্তারিত পড়ুন
সন্ধ্যার আড্ডায় পালং শাকের পাকোড়া
পালং শাকের রয়েছে অনেক খাদ্যগুণ। ভিটামিন ‘ডি’ ছাড়া বাকি সব ভিটামিনই এতে রয়েছে।বিশেষ করে বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন ‘ই’ এবং ভিটামিন ‘সি’র উৎস পালং শাক। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, আয়রনসহ বেশকিছু প্রয়োজনীয় মিনারেল রয়েছে এতে। পালং শাকে এন্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এর কাজই হলো কোষের ক্ষয়রোধ করে শরীরকে তারুণ্যদীপ্ত এবং সুস্থ-সবল রাখা। অর্থাৎ বিস্তারিত পড়ুন
চুল হাইলাইট করে নিন ঘরেই
শুধু চুলের স্টাইল চেঞ্জ করেই আমরা পেতে পারি গর্জিয়াস লুক। এজন্য উৎসব সামনে রেখে চুল হাইলাইট করে নিতে পারেন।চাইলে পার্লারের খরচ না বাড়িয়ে নিজেই চুলে হাইলাইট করে নিতে পারেন। জেনে নিন কীভাবে করবেন ভিনেগার ও মধু ১ কাপ মধু, ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, ১ টেবিল চামচ এলাচের গুঁড়ার বিস্তারিত পড়ুন
গিজার কেনার আগে মাথায় রাখুন ৫ বিষয়
শীতকালে গোসল করার ক্ষেত্রে গরম পানি অন্যতম একটি উপাদান। এই সময়টাতে তরুণ-যুবক ছাড়া শিশু বা বৃদ্ধদের জন্য গরম পানি একপ্রকার বাধ্যতামূলক হয়ে দাঁড়ায়।পানি গরম করতে গ্যাস কিংবা ওয়াটার হিটার ব্যবহার করেন অনেকেই। এই সব ঝক্কি ঝামেলা থেকে বাঁচতে অনেকেই গোসলখানায় গিজার লাগান। কিন্তু গোসল করতে করতে গরম পানি শেষ হয়ে বিস্তারিত পড়ুন
ডায়াবেটিক রোগীর জন্য টিপস
সাধারণত ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য চিনি, মিষ্টি, কোমল পানীয়, অতিরিক্ত তেল ইত্যাদি বর্জনীয়, এটা কম বেশি সবাই জানে। কিন্তু রোগীরা অনেক সময় বিড়ম্বনার মধ্যে পড়েন রেস্টুরেন্টে কিংবা কোনো নতুন জায়গায় গিয়ে অপরিচিত কোনো খাবারের মুখোমুখি হলে। তখন কী করা উচিত? একটা সাধারণ নিয়ম এক্ষেত্রে মেনে চলতে হবে। সেটা হলো, খেতে গিয়ে বিস্তারিত পড়ুন
পায়ের তলায় তেল মালিশ!
আমাদের শরীর ও মন শিথিল করার জন্য একটি সহজ, সস্তা ও কার্যকর পদ্ধতি হচ্ছে পায়ের তলায় তেল মালিশ। পায়ের মূল পয়েন্টের ওপর চাপ প্রয়োগের মাধ্যমে এটি করা হয়।এই মালিশ করার ফলে স্ট্রেস, শরীরের কোষ পুষ্টি এবং অক্সিজেনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ রক্ত প্রবাহ বাধা দেয়। রক্তসংবহন এছাড়াও শরীরের বাইরে বিষক্রিয়াগত মাথা ব্যথা, বর্জ্য সরিয়ে বিস্তারিত পড়ুন
ধনী হওয়ার পথে বাধা!
রায়হানের প্রতিমাসে ভালো টাকা রোজগার হয়। বন্ধু-আত্মীয়রা ভাবে বেশ সচ্ছল অবস্থায় আছে সে, কিন্তু কোনো প্রয়োজনে কেউ দশ হাজার টাকা চাইলেও দিতে কষ্ট হয়ে যায় তার।অনেকেরই রায়হানের মতো অবস্থা। আয়ের সঙ্গে ব্যয়ের সঙ্গতি করতে না পারায় এই সমস্যায় পড়তে হয়। ‘লাইফস্পান’ সাময়িকীর মতে, কিছু আর্থিক ভুলই মানুষের ধনী হওয়ার পথে বিস্তারিত পড়ুন
নিয়মিত গান শুনলে ভালো হবে অসুখ!
গান শুনতে কার না ভালো লাগে। গান আমাদের মনের খোরাক।শুধু কী তাই? মন ভালো রাখার পাশাপাশি আরও অনেক উপকারিতা আছে গান শোনার। গবেষণায় বলছে, গান শোনার অভ্যাস থাকলে শুধু মন ভালো হয় না, সেই সঙ্গে একাধিক রোগও ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। ভাববেন না একথা এই ২১ শতকে এসে খেয়াল বিস্তারিত পড়ুন
চোখে ছানি পড়ার কারণ
চোখে ছানি পড়ার সমস্যা খুবই কমন। যদিও এটা বয়স্ক মানুষের মধ্যেই বেশি দেখা যায়।তবে আজকাল নানা কারণে অল্প বয়সেই চোখে ছানি পড়ছে অনেকের। বিশেষজ্ঞরা বলেন, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ফলে এমনটা হচ্ছে। এর সঙ্গে রয়েছে আরও কিছু কারণ- • অতিরিক্ত ধূমপানে দৃষ্টিশক্তি যেমন কমিয়ে দিতে পারে, তেমনই অল্পবয়সে চোখে ছানিও পড়তে বিস্তারিত পড়ুন
