ছোট পরিবর্তনে বড় সুখ
জীবনের সবকিছু একসঙ্গে বদলানোর চেষ্টা না করে প্রতিদিনকে একটু করে সুন্দর করার দিকে মনোযোগ দিন। ছোট ছোট ইতিবাচক পরিবর্তন ধরে রাখতে পারলেই ধীরে ধীরে পুরো জীবনটাই গুছিয়ে উঠবে। নিজের যত্নে দিন শুরুসকালে উঠে একটু যত্ন নিয়ে তৈরি হন। পরিপাটি পোশাক আর পছন্দের সুগন্ধি সারাদিন মন ভালো রাখতে সাহায্য করে। হাসিমুখে বিস্তারিত পড়ুন
দিনে আট ঘণ্টার বেশি কাজ কি মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়?
অফিসে আট ঘণ্টা কাজের নিয়ম থাকলেও অনেকে এর চেয়েও বেশি সময় ধরে কাজ করেন। কেউ কেউ নিয়মিতই অতিরিক্ত সময় ধরে কাজ করেন। এভাবে দীর্ঘসময় কাজ করার কারণে প্রতি বছর লাখ লাখ মানুষের মৃত্যু হচ্ছে বলে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) প্রতিবেদনে উঠে এসেছে। এ সংক্রান্ত প্রথম বৈশ্বিক গবেষণায় দেখা গেছে, ২০১৬ বিস্তারিত পড়ুন
গরমে পোষ্যের পানিশূন্যতার ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে
গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শুধু মানুষের নয়, পোষ্য প্রাণীদের ক্ষেত্রেও পানিশূন্যতা ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষ করে কুকুর (সারমেয়) মানুষের মতো ঘামতে পারে না। ফলে দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং সক্রিয় থাকতে তাদের পর্যাপ্ত পানির প্রয়োজন হয়। পর্যাপ্ত পানি না পেলে পোষ্যদের মধ্যে ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, অলসতা এবং নানা ধরনের অসুস্থতা দেখা বিস্তারিত পড়ুন
বাড়ছে গরম, সাবধানতা জরুরি
দেশজুড়ে বাড়ছে গরম, অতিষ্ঠ হয়ে উঠছে জনজীবন। গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম ঝরে যাওয়ার ফলে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলেও আর্দ্রতা ও পরিবেশগত নানা কারণে শরীরে দেখা দেয় নানা রকম সমস্যা। বিশেষ করে শিশু ও বৃদ্ধরা পড়েন সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে। গরমে সাধারণত ঘামাচি, সামার বয়েল, পানিশূন্যতা, ত্বকের নানা সমস্যাসহ লিভারের ইনফেকশন, ডায়রিয়া, বিস্তারিত পড়ুন
আয়না ঝকঝকে রাখার কার্যকর টিপস
বাথরুমের বেসিন হোক বা ড্রেসিং টেবিল, প্রতিদিনের পানির কণা, ধুলোবালি ও বাষ্পে আয়না দ্রুত ঝাপসা হয়ে যায়। আয়নায় নিজের মুখটাই যদি স্পষ্ট দেখা না যায়, তবে কারই বা ভালো লাগে! সাধারণ সুতির কাপড় দিয়ে মুছলেও অনেক সময় দাগ থেকেই যায়। তাই জেনে নিন আয়না ঝকঝকে রাখার কিছু কার্যকর উপায়, গরম বিস্তারিত পড়ুন
জয়ফলের যত গুণ
আমরা সবাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাই। আর এর জন্য অনেক কিছুই তো করছি, কিন্তু ছোট একটি পাত্রে কিছু গরম মশলা যে রান্নাঘরেই রযেছে একবার দেখেছেন কি? এগুলোর সঙ্গে রয়েছে জয়ফল। এটি নিয়মিত খেলে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি তো পাবেই, এর পাশাপাশি আরও বহুগুণ রয়েছে এই মশলার। আসুন জেনে নিই: • বিস্তারিত পড়ুন
নবজাতকের হাম হলে করণীয়
শিশুদের মধ্যে টিকার নির্ধারিত বয়সের আগেই হাম ছড়িয়ে পড়ার ঘটনা নতুন নয়, তবে সাম্প্রতিক সময়ে এর প্রকোপ বাড়ছে বলে উদ্বেগ প্রকাশ করছেন বিশেষজ্ঞরা। সাধারণত ৯ মাস বয়সে হাম টিকা দেওয়া হয়। কিন্তু তার আগেই অনেক শিশু এ ভাইরাসে আক্রান্ত হচ্ছে, যা অভিভাবকদের জন্য এক বড় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিষয়টি বিস্তারিত পড়ুন
নভোএয়ারে মাসিক কিস্তিতে কক্সবাজার ভ্রমণ
সর্বনিম্ন মাত্র দুই হাজার ৩শ ২৩ টাকার মাসিক কিস্তিতে তিন দিন দুই রাতের আকর্ষণীয় কক্সবাজার ভ্রমণ প্যাকেজ অফার ঘোষণা করেছে বেসরকারি বিমান সংস্থা নভোএয়ার। এই অফারটি চলবে ৩০ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত। অফারটি উপভোগ করতে ভ্রমণকারীদের ন্যূনতম দুইজনের জন্য প্যাকেজটি কিনতে হবে। এই প্যাকেজের আওতায় কক্সবাজার যাওয়া-আসার এয়ার টিকিট সব ধরনের ট্যাক্সসহ, বিস্তারিত পড়ুন
পোলাও-বিরিয়ানির সঙ্গে কীভাবে সালাদ-বোরহানি খাবেন
পোলাও কিংবা বিরিয়ানির মতো খাবারের সঙ্গে সালাদ ও বোরহানি পরিবেশনের চল বহু আগে থেকেই। তাতে স্বাদে যেমন বৈচিত্র্য আসে, ভালো থাকে স্বাস্থ্যও। তবে যেকোনোভাবে তৈরি সালাদ কিংবা বোরহানিই কি উপকারী? এ প্রসঙ্গে ঢাকার এভারকেয়ার হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরীর সঙ্গে কথা বলে লিখেছেন রাফিয়া আলম। সালাদে থাকা কাঁচা সবজি, পাতা ও ফলমূলের বিস্তারিত পড়ুন
বগুড়ার আবাসনে কী পরিবর্তন ঘটছে
বর্ণিল রঙে রাঙানো দেয়াল, তাতে শিল্পকর্মের ছোঁয়া। দেয়ালজুড়ে ফুটিয়ে তোলা হয়েছে লোকজ ঐতিহ্য। নানা রকম গাছপালা আর দামি শোপিস দিয়ে সাজানো ভবনটির ভেতরে ও বাইরে। বিলাসবহুল এই আবাসিক অ্যাপার্টমেন্ট ভবনের স্থাপত্যশৈলীও বাইরে থেকে নজরকাড়া। আভিজাত এ ভবনটি বগুড়া শহরের জলেশ্বরীতলা এলাকার। জলেশ্বরীতলার মতো এমন অনেক বহুতল দালানকোঠা চোখে পড়বে প্রাচীন বিস্তারিত পড়ুন
