শুধু মদ্যপান নয়, লিভারের ক্ষতি করে আরও ৬ খাবার!
শরীরে বিভিন্ন রোগের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে লিভারে আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে। অনেকে অল্প বয়সেই লিভার সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন। এর প্রধান কারণ হচ্ছে— অনিয়মিত জীবনযাপন ও খারাপ খাদ্যাভ্যাস। নিজেদেরই অসচেতনার কারণে শরীরে বাসা বাঁধে লিভার আক্রান্তের মতো ব্যাধি। অনেকেরই ধারণা, কেবল মদ্যপান করলেই নাকি লিভারের ক্ষতি হয়। কিন্তু বিস্তারিত পড়ুন
জিমে সচরাচর যেসব ভুল হয়
শরীর ফিট করার জন্য জিমে যাওয়া। সেখানেই যদি ভুল করে বসেন তাহলে তো আর কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাওয়া যাবে না। সামান্য কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে জিমে যাওয়ার উদ্দেশ্যটাই হয় মাটি। এসব ভুল সচরাচর নতুন যারা জিমে যান তারাই বেশি করেন। ফলে ফিটনেসের বদলে শরীর হয় বাল্কি এবং নড়াচড়াও কঠিন হয়ে যায়। বিস্তারিত পড়ুন
প্রতিদিন ভিটামিন ট্যাবলেট খেলে কি ডাক্তার থেকে দূরে থাকা যাবে?
বিশ্বজুড়ে ভিটামিন ও ভিটামিনজাতীয় খাদ্য, পানীয় ও ওষুধের বিক্রি বেড়েছে এবং এর অন্যতম কারণ ভিটামিন গ্রহণে মানুষের সচেতনতা বেড়েছে। যুক্তরাজ্যের গবেষণা সংস্থা মিনটেলের তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বের প্রায় অর্ধেক মানুষ এখন নিয়মিত ভিটামিন বা মিনারেল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে। এর মধ্যে অনেকেই আছেন যারা ভিটামিনের অভাবে ভিটামিন গ্রহণ করছেন না, বরং ভিটামিন বিস্তারিত পড়ুন
গরমে সহজেই দূর হবে ঘামের দুর্গন্ধ
গরমকালে নানা সমস্যার মধ্যে অন্যতম হলো ঘামের দুর্গন্ধ। বিশেষত যারা একটু বেশি ঘামেন, তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও বেশি দেখা যায়। রাস্তাঘাটে বের হওয়াটা অনেকের ক্ষেত্রেই তখন সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। তবে গায়ে যাতে ঘামের দুর্গন্ধ না থাকে সেই জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। তাহলে এই সমস্যার কিছুটা সমাধান হবে। বিস্তারিত পড়ুন
ইলিশ লাউয়ের ঝোল
ইলিশ মাছের যেকোনো পদই হয় সুস্বাদু। এই মাছের স্বাদ ও ঘ্রাণ অন্যান্য মাছের চেয়ে একেবারেই আলাদা। আর এ গরমে ইলিশের সঙ্গে লাউ তরকারি রান্না করলে পরিবারের সবাই বেশ পছন্দই করবে। জেনে নিন রেসিপি- উপকরণ: ইলিশ মাছ-৫ টুকরা, লাউ-মাঝারি ১টা, আদা বাটা-রসুন বাটা-১চামচ, পেঁয়াজ কুচি-১/২ কাপ, হলুদ গুড়া-৩/৪ চা চামচ, মরিচ গুড়া-১/২ বিস্তারিত পড়ুন
ভালো তরমুজ কীভাবে চিনবেন
গ্রীষ্মের ফল তরমুজ কিনে কেউ স্বস্তিতে হেসেছেন আবার কেউ ভ্রু কুঁচকে তরমুজের দিকে তাকিয়ে থেকেছেন কেউ বা দীর্ঘশ্বাস নিয়েছেন। এসব কিছুই হয় রসালো, লাল ও মিষ্টি তরমুজ কেনার ওপর। তরমুজের ভেতরটা লাল না ফ্যাকাশে মিষ্টি হবে না পানসে দোকানদারের ওপর ভরসা না করে ৫টি ট্রিকসে নিজে জেনে নিয়েই কিনুন। এ বিস্তারিত পড়ুন
যে ৩ অভ্যাস বাড়ায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
সম্প্রতি ন্যাচার মেডিসিন নামে একটি জার্নালে একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে ১৭ এপ্রিল। গবেষণায় অনেকের খাবারের প্যাটার্ন দেখে গবেষণা করা হয়েছে। ২০১৮ সাল থেকে প্রায় ১৪ মিলিয়ন মানুষের ওপর পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে জানা গেছে তিনটি সাধারণ অভ্যাসের কারণে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেক বাড়ছে। গবেষণাটি জাতিসংঘের গ্লোবাল ডায়েটারি ডাটাবেজে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। মোটমাট বিস্তারিত পড়ুন
মজাদার দইয়ের কাটলেট
দই দিয়ে নিশ্চয়ই শরবত খেয়েছেন? কিন্তু কখনো কি দই দিয়ে কাটলেট খেয়েছেন? গরমে মাছ-মাংস খেতে খেতে বিরক্ত হয়ে পড়লে সহজেই বানিয়ে নিন দইয়ের কাটলেট। দইয়ের কাটলেট তৈরি করতে যা লাগবে১) পানি ঝরানো দই: ১ কাপ২) আলু সেদ্ধ: আধা কাপ৩) বিভিন্ন রকম সবজি: আধা কাপ৪) পেঁয়াজ কুচি: আধা কাপ৫) পাউরুটির গুঁড়ো: বিস্তারিত পড়ুন
এসি ব্যবহারের প্রচলিত ভুল
এসি ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু প্রচলিত ভুল আমাদের করা হয়। ফলে বিদ্যুৎ বিল যেমন বাড়ে তেমনি দুর্ঘটনার বড় এক ঝুঁকি থাকে। আবার অনেক সময় এসির আয়ুও কমে যায়। এগুলো ছোটখাটো ভুল নয়। কারণ এগুলো সম্পর্কে অনেকেই সচেতন নন। যেমন: এসির ফিল্টার নিয়মিত পরিষ্কার না করাআলসেমি আপনার এত বেশি যে এসির ফিল্টার বিস্তারিত পড়ুন
কর্মক্ষেত্রে ফিরে দুপুরে ঘুম ভাব ভোগাচ্ছে?
এক মাস রোজা রাখায় রুটিন বদলেছে জীবনের। ঈদের ছুটি শেষে আবার কর্মক্ষেত্রে ফিরতে হচ্ছে অনেককে। কিন্তু এতদিনের এই অভ্যাসে দুপুরে কেন যেন প্রচণ্ড ক্লান্তি আর ঘুম চলে আসে। তখন ভীষণ বিরক্ত লাগাটাই স্বাভাবিক। এমনটা হলে কাজে মনোযোগ তো বসবে না উলটো কাজ হবে খারাপ। তাই দ্রুত অভ্যাসের বদল আনতে হবে। বিস্তারিত পড়ুন
