প্রি-মেন্সট্রুয়াল সিনড্রোম সম্পর্কে জানুন
ঋতুচক্রের সঙ্গে কিছু শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ দেখা দেয়। এগুলোকে বলে প্রি-মেন্সট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমসএস)।পিরিয়ডের পাঁচ থেকে সাত দিন আগে এ উপসর্গ দেখা দেয়। বিভিন্ন বয়সী নারীদের প্রায় ৮০ শতাংশেরই প্রি-মেন্সট্রুয়াল সিনড্রোম রয়েছে। এ প্রি-মেন্সট্রুয়াল সিনড্রোমের কারণে নারীদের মধ্যে বিরক্তিভাব, শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা ও দুর্বলতা আসে। কেন হয় এত বছরের বিস্তারিত পড়ুন
যে ভুলে কমছে না পেটের চর্বি
শরীরের ওজন মাত্রাতিরিক্ত হয়ে গেলে, বিশেষ করে পেটে চর্বি জমলে তা হৃদরোগ ও টাইপ টু ডায়াবেটিসসহ নানা শারীরিক জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এ বিষয়টি অনেকেরই জানা।তারপরেও অনেকেরই পেটে জমে যায় মাত্রাতিরিক্ত চর্বি। এটি কমানোর জন্য অনেকেই ব্যায়াম থেকে শুরু করে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে আনা পর্যন্ত অনেক ধরনের কাজই করেও কোনো বিস্তারিত পড়ুন
কানে বড় দুল পরতে পারেন না?
লেহঙ্গা হোক বা শাড়ির সঙ্গে কানে বড় মাপের দুল পরার চল এখন ফ্যাশনে ভীষণ ‘ইন’। ভিড়ের মধ্যে সবার নজর কাড়তে ভারী দুল পরে নিলেও দুই চার ঘণ্টা কাটানোর পর কানে ব্যথা হয় অনেক সময়।তবে ব্যথা হলেও সাজের সঙ্গে আপস করা যাবে না! তাহলে উপায়? ভারী দুল পরার সময়ে কিছু কৌশল বিস্তারিত পড়ুন
সন্তানকে পড়তে বসাবেন যে কৌশলে
শিশুরা দুষ্টুমি করবেই। আদর আর শাসনের মধ্যে ভারসাম্য রেখেই সন্তানকে বড় করে তুলতে হবে।এখনকার সময়ে বেশির ভাগ বাবা-মায়েরই অভিযোগ যে, খুদে পড়তে বসতে চায় না। জোর করে বা বকাঝকা করে পড়তে বসালে, অন্যমনস্ক হয়ে থাকে। বারে বারে মোবাইল বা ট্যাব চায়। টিভি দেখতে চাওয়ার বায়নাও করে। স্কুল থেকে দেওয়া হোমটাস্ক বিস্তারিত পড়ুন
ঘরেই বানিয়ে নিন মুচমুচে রসালো জিলাপি
ইফতারের ছোলা-মুড়ির সঙ্গে একটু জিলাপি হলে বেশ ভালোই জমে। রোজা ছাড়াও যেকোনো আয়োজনেও জিলাপি খাওয়াই যায়।এই জিলাপিটা যদি বাসায় তৈরি করা হয়। তাহলে কেমন হয়। একবার করেই দেখুন না। রইল সহজ রেসিপি- যা লাগবে: ময়দা পরিমাণমতো, চিনি, প্রয়োজনমতো পানি, লবণ, টকদই, বেকিং পাউডার, তেল। রসের জন্য সিরাতে যা লাগবে: পানি, চিনি, এলাচ, বিস্তারিত পড়ুন
চুলে জট?
সাধারণত ঘন ঘন হেয়ার স্টাইল পরিবর্তন, উচ্চ কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার এবং নিয়মিত চুলের যত্নে অবহেলা এমন সমস্যার প্রধান কারণ। হেয়ার স্টাইলিংয়ের পর ভলিউমের জন্য চুল টিজ বা পাফ করে নেওয়ার কারণেও চুলে জট লাগতে পারে।বিশেষত বাসায় ফিরে চুলের সাজ খুলে নিতে পোহাতে হয় নানা ঝক্কি। এছাড়া গোসলের পর চুলে জট বিস্তারিত পড়ুন
যে কারণে খাবেন তরমুজের স্মুদি
রসালো ফল তরমুজ চলে এসেছে বাজারে। এই রমজানে ইফতারে তরমুজের এক গ্লাস ঠান্ডা স্মুদি আপনাকে করবে সতেজ।টুকটুকে লাল তরমুজের থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড ক্রমাগত নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালী বজায় রাখে, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, এতে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন যা চোখ ভালো রাখে, ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে, ভিটামিন বিস্তারিত পড়ুন
জনপ্রিয়তা বেড়েছে আইসিসিবির ইফতার বাজারের
বাহারি ও সুস্বাদু ইফতার আয়োজন নিয়ে জমে উঠেছে আইসিসিবির ইফতার বাজার। পুরান ঢাকার ঐতিহ্য ও মুখরোচক খাবারের অনন্য সমারোহ থাকায় নগরবাসীর কাছে পছন্দের তালিকায় অন্যতম আইসিসিবির ইফতারসামগ্রী।ঘরের ইফতারের পাশাপাশি এখানকার কিছু আইটেম কিনে নিয়ে যেতে পছন্দ করেন অনেকেই। ইফতারের নিত্যদিনের মেনুতে ভিন্নতা আনতে অনেকেই এই ইফতার বাজার থেকে কিনে নিয়ে বিস্তারিত পড়ুন
শিশুর সুরক্ষায় জানতে হবে গুড টাচ-ব্যাড টাচ
জীবন-সংসার-দাম্পত্যের পূর্ণতা দিতে ভালোবাসার বার্তা নিয়ে আসে আমাদের ছোট্ট সন্তান। সেই আদরের সন্তানের জন্য সব সময় নিরাপদ বাসযোগ্য পরিবেশ চাই আমরা। তবে বাস্তবতা হচ্ছে, অনেক বিষয়ে শিশুদের নিয়ে নিরাপত্তাহীনতায় থাকতে হয়। অনাকাঙ্ক্ষিত হলেও, অনেক ঘটনা শিশুদের সঙ্গে ঘটে যেতে পারে, যার জন্য হয়ত শারীরিক-মানসিক বিপর্যয় দেখা দিতে পারে তার জীবনে। বিস্তারিত পড়ুন
ইফতারে খেজুর খেলে মিলবে যে উপকার
চলছে পবিত্র রমজান মাস। রোজা রেখে খেজুর খেয়ে ইফতার শুরু করা সুন্নত।তাই রমজানে খেজুরের কদর বেড়ে যায়। খেজুর না থাকলে আমাদের ইফতার যেন পরিপূর্ণ হয় না। কিন্তু কী আছে এই খেজুরে, আমরা কেন এত গুরুত্বের সঙ্গে খেজুর খাই? আমরা হয়তো অনেকেই জানি মিষ্টি মধুর ছোট এই ফলটির গুণের কথা। আর বিস্তারিত পড়ুন
