News Headline :
সিঁড়ি ব্যবহারে আমাদের শরীরে যা ঘটে
সহজে ওপরে ওঠা ও নিচে নামার জন্য আজকাল বেশিরভাগ বিল্ডিং-এই লিফট রয়েছে। তারপরও বিশেষজ্ঞরা সিঁড়ি ব্যবহারের পরামর্শ দেন। কানাডার ম্যাক মাস্টার ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় বলা হয়েছে, সিঁড়ি ব্যবহারে আমাদের শরীরে – • ক্যালোরি খরচ হয় • খারাপ কোলেস্টরেল দূর হয়, ফ্যাট ও ওজন কমে • হার্টের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় •
বিস্তারিত পড়ুন
চাপমুক্ত থাকতে যা করবেন
বর্তমানে নারীরা পুরুষের সঙ্গে তাল মিলিয়ে কাজ করছে ঠিকই, কিন্তু সাংসারিক দায়িত্ব, অফিসের কাজের চাপ সবকিছুর সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে তারা হাঁপিয়ে উঠছে। তা বলে তো প্রতিদিনের কাজ থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখাও সম্ভব নয়। এজন্য দরকার টাইম ম্যানেজমেন্ট, প্ল্যানিং আর স্ট্রেস ম্যানেজ করার উপায়। প্রথমেই স্ট্রেস চিহ্নিত করুন নিজে আগে ভাবুন
বিস্তারিত পড়ুন
এই পথ যদি না শেষ হয়—–
কবি বিনয় মজুমদার বলেছিলেন, ‘মানুষ নিকটে গেলে প্রকৃত সারস উড়ে যায়। ’ প্রতিটি সম্পর্কেই এমন একটি সময় আসে যখন মানুষ হাঁপিয়ে ওঠে। যেভাবে সম্পর্কে ছন্দ আনতে পারেন- ডিভাইস দূরে রাখুনপ্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের সম্পর্কগুলোকে যান্ত্রিক করে তুলছে। বাড়িয়ে দিচ্ছে দূরত্ব। অন্তত সঙ্গীর সঙ্গে কাটানো মুহূর্তে ডিভাইসগুলো দূরে রাখুন। আপনার পূর্ণ
বিস্তারিত পড়ুন
আন্তর্জাতিক সংস্থায় চাকরি, বেতন ১ লাখ ৪৯ হাজার
আন্তর্জাতিক উন্নয়ন সংস্থা কনসার্ন ওয়ার্ল্ড ওয়াইড জনবল নিয়োগে বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। সংস্থাটি কক্সবাজারে রোহিঙ্গা রেসপন্স প্রোগ্রামে কর্মী নিয়োগ দেবে।আগ্রহী প্রার্থীদের নির্ধারিত আবেদন ফরম পূরণ করে ই-মেইলে পাঠাতে হবে।• পদের নাম: লজিস্টিকস অ্যান্ড অ্যাডমিনিস্ট্রেশন ম্যানেজারপদসংখ্যা: ১যোগ্যতা ও অভিজ্ঞতা: বিজনেস অ্যাডমিনিস্ট্রেশন/স্টাডিজ বা এ ধরনের বিষয়ে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি থাকতে হবে। এর সঙ্গে প্রকিওরমেন্ট,
বিস্তারিত পড়ুন
শাবনূরের সিনেমায় ফেরা, যা বললেন রিয়াজ
ঢাকাই সিনেমার এক সময়ের শক্তিমান জুটি রিয়াজ-শাবনূর। প্রায় দুই দশক আগে এই জুটির সিনেমা মানেই সুপারহিট! একসঙ্গে ৪০টির বেশি সিনেমায় একসঙ্গে অভিনয় করেছেন তারা। ২০১২ সালের পর রিয়াজ-শাবনূর দুজনেই সিনেমার অনিয়মিত হয়ে পড়েন। ভেঙে যায় দর্শক নন্দিত জুটি। মাঝেমধ্যে দু’একটি সিনেমায় রিয়াজকে দেখা গেলেও শাবনূর অস্ট্রেলিয়াতে বসবাস করতে শুরু করেন।
বিস্তারিত পড়ুন
ইরানের ঐতিহ্যবাহী পোশাকে জয়া
ফজর আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসবে ইরানের ঐতিহ্যবাহী পোশাকে দেখা গেছে বাংলাদেশের জাতীয় পুরস্কার প্রাপ্ত অভিনেত্রী জয়া আহসানকে। তার সঙ্গে সিনেমার আরেক তরুণ অভিনেত্রী রিকিতা নন্দিনী শিমুও হাজির হয়েছিলেন। বৃহস্পতিবার (০১ ফেব্রুয়ারি) ৪২তম ফজর আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসবের পর্দা ওঠে। ইরানের বিখ্যাত এই চলচ্চিত্র উৎসবের উদ্বোধনী সিনেমা হিসেবে প্রদর্শিত হয় বাংলাদেশ-ইরানের যৌথ প্রযোজনায়
বিস্তারিত পড়ুন
আমি মারা গেলে পলাশ সবসময় স্মরণ করবে: অমি
অভিনেতা জিয়াউল হক পলাশের জন্মদিন শনিবার (৩ ফেব্রুয়ারি)। ১৯৯৩ সালের আজকের এই দিনে নোয়াখালীর কালিকাপুর গ্রামে জন্ম নেওয়া পলাশ।শৈশব নিজ জেলায় কাটলেও বেড়ে উঠেছেন ঢাকার নাখালপাড়ায়। পলাশের জন্মদিনে রাত ১২টার পর থেকেই ভক্ত-শুভাকাঙ্খীরা শুভেচ্ছা জানাচ্ছেন। তবে শুভেচ্ছা জানাতে গিয়ে নির্মাতা কাজল আরেফিন অমি যেন প্রশংসার ঝাঁপি খুলে বসলেন। একইসঙ্গে আবেগপ্রবণও
বিস্তারিত পড়ুন
টেস্ট খেলতে না চাইলে তাসকিনকে ‘জোর করবে না’ বিসিবি
‘মেহনত করছি। উন্নতি হবেই।উন্নতি না হয়ে কোথাও যাবে না…’ দুর্দান্ত ঢাকার হয়ে সংবাদ সম্মেলনে এসে ব্যাটিং নিয়ে কথাগুলো বলেছিলেন তাসকিন আহমেদ। পরে বেরিয়ে যেতে যেতে জানিয়েছেন নিজের শঙ্কার কথাও। কাঁধের ইনজুরিটা ভোগাচ্ছে বেশ। এজন্য ‘ওয়ার্কলোড ম্যানেজম্যান্ট’ করে খেলতে হবে তাকে। তখনই টেস্ট থেকে সরে যাওয়ার ইঙ্গিত দিয়েছিলেন তাসকিন। পরে
বিস্তারিত পড়ুন
বরিশালের জয়ে খুলনার প্রথম হার
শেষ দুই ওভারে দরকার ৩৭ রান। ফরচুন বরিশালের সমীকরণ অনেক কঠিন মনে হচ্ছিল ১৯তম ওভারের শেষ বল অবধিও।কিন্তু ওই বলে ছক্কা হাঁকিয়ে সমীকরণ কিছুটা সহজ করেন শোয়েব মালিক। শেষ ওভারে দরকার ১৮ রান, প্রথম বলেই ছক্কা হাঁকিয়ে দিলেন মেহেদী হাসান মিরাজ। এক বল পর স্ট্রাইক পেয়ে চার ছক্কায় দলকে জিতিয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
সেমিতে যেতে বাংলাদেশের লক্ষ্য ৩৮.১ ওভারে ১৫৬
সমীকরণটা আপাতত সহজই বলা যায়। সেজন্য কৃতিত্ব দিতে হবে বোলারদের।দাপুটে বোলিংয়ে পাকিস্তান অনূর্ধ্ব-১৯ দলকে ১৫৫ রানে বেঁধে দিয়েছে বাংলাদেশ অনূর্ধ্ব-১৯ দল। বিশ্বকাপের সেমিফাইনালে যেতে হলে এই রান ৩৮.১ ওভারের মধ্যে পাড়ি দিতে হবে যুবা টাইগারদের । বেনোনিতে সুপার সিক্সের শেষ ম্যাচে টস জিতে বোলিং নিয়ে শুরু থেকেই পাকিস্তানকে চাপের মধ্যে
বিস্তারিত পড়ুন
© All rights reserved © 2026 EU BANGLA NEWS