চোখের শুষ্কতা ও ক্লান্তি এড়াতে
টানা কম্পিউটারে কাজ, মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকা কিংবা টিভি দেখা দিনের বেশির ভাগ সময়ই কাটছে স্ক্রিনের সামনে। অনেক সময় তো চোখের পলক ফেলতেও ভুলে যাই আমরা।এর ফলে চোখে তৈরি হতে পারে ক্লান্তি ও শুষ্কতা। চোখ যেন শুকিয়ে না যায়, তা নিশ্চিত করতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু সহজ অভ্যাস গড়ে তোলা বিস্তারিত পড়ুন
আচমকা মাথা ঘুরলে
রাস্তায় হাঁটছেন। হঠাৎই অনুভব করলেন, মাথা ঘুরছে।আচমকাই চোখের সামনে সব অন্ধকার হয়ে গেল। তারপর আর কিছু মনে নেই আপনার। পরে জানলেন যে, কিছু সময়ের জন্য জ্ঞান হারিয়ে ফেলেছিলেন। অফিসে একটানা বসে কাজ করতে করতেও এমন হয় অনেকের। মনে হয় চারপাশটা দুলে উঠল। প্রচণ্ড মাথা যন্ত্রণার সঙ্গে মাথাও ঘুরছে বলে বিস্তারিত পড়ুন
গোলাপজল কখন মাখতে হয় জানেন?
সারাদিন পর কাজ থেকে ফিরে এসে, ভালো করে মুখ ধুয়ে কিছুক্ষণ পর মুখে ছিটিয়ে নেন গোলাপজল। ক্লান্তি দূর করার পাশাপাশি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা, মুখের উন্মুক্ত রন্ধ্রগুলিকে পুনরায় আগের জায়গায় ফিরিয়ে আনা, ত্বকের পিএইচের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য গোলাপজল বেশ জনপ্রিয়। অনেকে আবার গেলাপজল দিয়ে প্যাক গুলে মুখে মাখেন। তবে বিস্তারিত পড়ুন
ধূমপান ত্যাগ করলে শরীরে যে পরিবর্তন হয়
ধূমপান করার কারণে আমাদের দেহের সব অঙ্গ নষ্ট করে দেয়। ছেড়ে দেওয়ার পর কয়েক বছরের মধ্যে শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে বলে জানান চিকিৎসকরা।এ ছাড়া সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার পর আমাদের শরীরে যেসব পরিবর্তন হয় সেগুলো- * ধূমপান ত্যাগ করা ২০ মিনিটের মধ্যেই আমাদের রক্তচাপ কমে গিয়ে স্বাভাবিক হয়ে যায়। হাত বিস্তারিত পড়ুন
অতিথি আপ্যায়নে আমের রেসিপি
বাড়িতে অতিথি এলে কী দিয়ে আপ্যায়ন করবেন? আমের দিনে এটা নিয়ে ভাবতেই হবে না। খুব সহজেই তৈরি করা যায় আমের এমন কয়েকটি রেসিপি।চলুন জেনে নিই। পাটিসাপটা পিঠাউপকরণময়দা ২ কাপ, চিনি ১ কাপ, পানি প্রয়োজনমতো। পুরের জন্যঘন দুধ ৪ কাপ, পাকা আমের কাঁঠাল (মাখানো আম) ১ কাপ, পোলাওয়ের চাল ২ টেবিল বিস্তারিত পড়ুন
দইয়ের চপের রেসিপি
উপকরণ: দই দেড় কাপ, পেঁয়াজকুচি আধা কাপ, ধনেপাতাকুচি ১ টেবিল চামচ, কাঁচামরিচকুচি ১ টেবিল চামচ, রসুনকুচি ১ টেবিল চামচ, গরমমসলার গুঁড়া আধা চা-চামচ, ভাজা গরমমসলার গুঁড়া ১ চা-চামচ, তেল প্রয়োজনমতো, লবণ স্বাদমতো, বেসন ২ কাপ, হলুদের গুঁড়া আধা চা-চামচ বা প্রয়োজনমতো, মরিচগুঁড়া আধা চা-চামচ বা প্রয়োজনমতো, চালের গুঁড়া ১ টেবিল বিস্তারিত পড়ুন
ভাতের মাড় ত্বক ও চুলের জন্য এত উপকারী, জানতেন?
উজ্জ্বল ত্বক ও স্বাস্থ্যকর চুল পেতে কে না চায়! এই দুই ক্ষেত্রে উন্নতিতে ভাতের মাড়ের আছে দারুণ কার্যকর। এক হাজার বছর আগে জাপানে সৌন্দর্যচর্চায় চাল ধোয়া পানি ও ভাতের মাড় ব্যবহৃত হতো। সময়ের সঙ্গে তা বিশ্বব্যাপী পরিচিতি পায়। আর এটি এমনই এক রূপচর্চার উপাদান, যা আপনি খুব সহজে, প্রায় বিনা বিস্তারিত পড়ুন
বড়ি-করলার ভর্তার রেসিপি
উপকরণ: বিচি ফেলে পাতলা স্লাইস করা করলা ১ কাপ, লবণ ১ চা-চামচ, কুমড়া বড়ি সিঁকি কাপ, পেঁয়াজ (মিহি স্লাইস) আধা কাপ, কাঁচা মরিচ কুচি ২টি, সরিষার তেল ২ চা-চামচ ও তেল ২ চা-চামচ। প্রণালি: বড়ি ধুয়ে পাটায় বা হামানদিস্তায় গুঁড়া করে নিন। করলায় আধা চা-চামচ লবণ মেখে ৩০ মিনিট রেখে দিন। এবার বিস্তারিত পড়ুন
চাপ কমাবে প্রযুক্তি থেকে বিরতি
বর্তমান যুগে প্রযুক্তি আমাদের জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। তবে, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে নানা রকম নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।বিশেষ করে, স্মার্টফোন, সোশ্যাল মিডিয়া, ল্যাপটপের মাধ্যমে আমাদের মধ্যে তৈরি হচ্ছে অতিরিক্ত উদ্বেগ, চাপ এবং মানসিক অস্থিরতা। তাই, এই চাপ থেকে মুক্তি পেতে ডিজিটাল ডিটক্স বা বিস্তারিত পড়ুন
হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও প্রতিকার
দিন দিন বাড়ছে তাপমাত্রা। এতে তীব্র গরমে আমাদের শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।এর মধ্যে অন্যতম হিটস্ট্রোক। দীর্ঘ সময় প্রচণ্ড গরমে থাকার ফলে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে হিটস্ট্রোক হয়। এ অবস্থায় শরীরের ঘাম বন্ধ হয়ে যায় এবং অনেক সময় মানুষ অচেতন হয়ে পড়ে। হিটস্ট্রোক কেন হয় বিস্তারিত পড়ুন
