হাড়ক্ষয় রোধে
বয়স ৪০ পেরোলেই দেখা যায় হাঁটতে কষ্ট হচ্ছে। ক’দিন পরপরই হাঁটুতে ব্যথা।উঠতে বসতে সমস্যা। অনেকে নিজে নিজে ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে নেন। তবে তাতেও কাজে দেয় না। পরে যখন চিকিৎসকের কাছে যাওয়া হয়, পরীক্ষা করলে দেখা যায় হাড়ক্ষয় হতে শুরু করেছে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ক্যালসিয়ামের অভাবেই মূলত হাড়ক্ষয় রোগ দেখা দেয়। হাড়ের বিস্তারিত পড়ুন
শীতে ঠান্ডা-জ্বরে ভুগলে
শীতের এই সময়টাতে অনেকেই ঠাণ্ডা-জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন। সুস্থ থাকতে এখন থেকেই শরীরের যত্ন নিতে হবে।না হলে শীত বাড়তে থাকলে এ হালকা ঠান্ডা-জ্বর আর হালকা থাকবে না। কাশি-শ্বাসকষ্ট এমনকি নিউমোনিয়াও হতে পারে। জ্বর হলে • জ্বর হলে দু-একদিন বিশ্রাম নিন• আক্রান্ত ব্যক্তির গ্লাস, প্লেট, তোয়ালে, বালিশ, চিরুনি বিস্তারিত পড়ুন
কিছু পরিবর্তন আনার এখনই সময়
অনেক সময় আমরা নিজেদের যেখানে যেভাবে দেখতে চাই, সেভাবে খুঁজে পাই না। একটু সহজ করে বললে, কাজের ক্ষেত্রে নিজেদের যে স্থানে নিয়ে যেতে চাই অথবা যে লক্ষ্য নিয়ে কাজ করি তার পুরোটা অর্জন করতে সক্ষম নাও হতে পারি। স্বপ্নের এই সফলতার শীর্ষ স্থানটি না পেয়ে অনেক সময় আমরা মানসিকভাবে ভেঙে বিস্তারিত পড়ুন
কোনো কারণ ছাড়াই মন খারাপ?
আমাদের অনেকেরই কোনো কারণ ছাড়াই মন খারাপ হয়। কখনো তো এমনও হয় যে কোনো কাজেই মন বসানো যায় না। জীবনটাই অর্থহীন বলে মনে হয় কারো কারো, অনেক সময় ভুগতে পারি তীব্র বিষণ্নতায়। বিষণ্নতায় ভোগা, উদাস হয়ে থাকা, মন খারাপ ও মেজাজ খিটখিটে ভাব সব মানুষের ক্ষেত্রেই কম বেশি হয়ে বিস্তারিত পড়ুন
তারকা হোটেলের স্বাদে বড়দিনের কেক তৈরি করে নিন
বড়দিনের উৎসবটা যেহেতু যিশু খ্রিস্টের জন্মদিন, তাই বিশেষ আকর্ষণ কেক। তারকা হোটেলের স্বাদে এবারের কেক হবে নিজের হাতে ঘরেই তৈরি। জেনে নিন খুব সহজে ভ্যানিলা কেক তৈরির রেসিপি উপকরণ ডিম ৮ টি, ময়দা ১ কাপ, ভ্যানিলা অ্যাসেন্স ১ চা চামচ, বেকিং পাউডার ২ চা চামচ, চিনি ১ কাপ, কেক ইম্প্রুভার বিস্তারিত পড়ুন
রাজধানীর যেসব মার্কেট সোমবার বন্ধ
ছুটির দিন না হলেও সোমবার রাজধানীর বেশ কয়েকটি এলাকার মার্কেট ও দোকানপাট বন্ধ থাকবে। এর মধ্যে কিছু মার্কেট বন্ধ থাকবে অর্ধদিবস। যেসব এলাকার মার্কেট বন্ধ আগারগাঁও, তালতলা, শেরেবাংলা নগর, শেওড়াপাড়া, কাজীপাড়া, পল্লবী, মিরপুর-১০, মিরপুর-১১, মিরপুর-১২, মিরপুর-১৩, মিরপুর-১৪, ইব্রাহীমপুর, কচুক্ষেত, কাফরুল, মহাখালী, নিউ ডিওএইচএস, ওল্ড ডিওএইচএস, কাকলী, তেজগাঁও ওল্ড এয়ারপোর্ট এরিয়া, বিস্তারিত পড়ুন
শরীর সুস্থ রাখতে ব্রেকফাস্টে যা খাবেন
সারা দিনের খাবারের মধ্যে সকালের নাস্তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ সময়ে সকালের নাস্তার তালিকায় রাখতে পারেন শাকসবজি ও ফল।শীত মৌসুমে সবজি ও ফলের জন্য অনেকেই সারা বছর ধরে অপেক্ষা করে। যদি কোন ফল বা সবজিতে চিকিৎসকের বাধা নিষেধ না থাকে তবে সুষম পুষ্টির জন্য সব ফল, সবজি খাওয়া যেতে পারে। তবে বিস্তারিত পড়ুন
শীতের সকালে বিছানা ছাড়তেই কষ্ট!
কুয়াশা ভরা মিষ্টি ভোরে কম্বলের আরাম ছেড়ে তীব্র শীতে বেরিয়ে আসাই এসময়ের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। কিন্তু কী আর করা, গৃহস্থালির কাজ থেকে শুরু করে অফিস-আদালত, সবই যে সকালেই শুরু হয়।না উঠেও তো উপায় নেই। শীতের সকালে ঘুম থেকে সহজে ওঠার জন্য যা করা যায়:• রাতের খাবার যত হালকা হবে শরীর বিস্তারিত পড়ুন
শীতে ত্বকের যত্নে কোন তেল!
এবার শীতে ত্বক থাকবে আরও কোমল-মসৃণ আর তরতাজা-উজ্জ্বল-স্নিগ্ধ। কীভাবে? হাজার বছর ধরে সৌন্দর্য রক্ষায় মানুষ নির্ভর করেছে প্রকৃতির ওপর।এসব পণ্যের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে তেল। ত্বকের যত্নেও ব্যবহার করা হয় নানা ধরনের তেল। তেল শুধু ত্বককে মসৃণ করে তা নয়, প্রাকৃতিক টোনার হিসেবেও কাজ করে। এর ফ্যাট লোমকূপ বন্ধ করে। বিস্তারিত পড়ুন
এ বছর ডেঙ্গু নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি লাখ ছুঁই ছুঁই
গত ২৪ ঘণ্টায় সারা দেশে ২৩৬ জন ডেঙ্গু নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। এ নিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গুতে হাসপাতালে মোট ভর্তি দাঁড়াল ৯৯ হাজার ৮০৫ জনে। বৃহস্পতিবার (১৯ ডিসেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোলরুম থেকে পাঠানো ডেঙ্গুবিষয়ক এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, বিস্তারিত পড়ুন
