ত্রিশেই সব শেষ নয়
স্বামীর সঙ্গে কোথাও ঘুরতে যাওয়া তো দূরের কথা, সাংসারিক কাজের বাইরে কথা বলাও যেন অন্যায়। আর নিজের জন্য সময়, রূপচর্চা, সাজগোজ, ক্যান্ডেল নাইট ডিনার, সিনেমা দেখা অথবা ছুটিতে পরিবারের সবাই মিলে নীলগিরি বা কক্সবাজার এসব তো ছিল দিবাস্বপ্ন… দিন পাল্টেছে এখন নারীরা অনেক বেশি স্বাধীন, শিক্ষিত আর সচেতন।আমরা পরিবার এবং বিস্তারিত পড়ুন
শিশুর মুখে রুচি ফেরাতে যা করবেন
চলিত মৌসুমে কখনও ঠান্ডা, আবার ভ্যাপসা গরম। আবহাওয়ার এই খেলায় শিশুদের জ্বর, সর্দি-কাশি লেগেই আছে।এ সময়ে অধিকাংশ শিশু খেতে চায় না, তার ওপরে অসুস্থতার কারণে খাবারে অরুচি হয়। কিন্তু খেতে না পারলে পুষ্টিহীন শরীর রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তিও পায় না। তাই শিশু সন্তানের খাবারের দিকে নজর দিতে হবে। এদিকে পুষ্টিবিদরা বিস্তারিত পড়ুন
কেক খেয়েই পেট ভরান নাকি?
কেক খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। অফিসে কাজের মধ্যে অনেকেই যখনই খিদে পায়, তখনই মনের ডাকে সারা দিয়ে কেক খেয়েই পেট ভরান। আর তাদের এহেন অভ্যাস দেখেই বিশেষজ্ঞদের চোখ কপালে ওঠে। তাদের কথায়, নিয়মিত কেক খাওয়া কোনো কাজের কথা নয়। এমনটা করলে আদতে শারীরিক সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বিস্তারিত পড়ুন
কোন উপসর্গে বুঝবেন ‘পিসিওস’ হতে পারে?
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমের (পিসিওস) জন্য মেয়েদের দুই ওভারিতেই ছোট মুসরদানার আকারে বেশ কিছু সিস্ট থাকে। এর জন্যই অনেকের পিরিয়ডস অনিয়মিত হয়।কখনো এই সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয় আবার একেবারেই হয় না। মূলত ১৮ থেকে ৪০ বছর বয়সী মেয়েদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি লক্ষ্য করা যায়। গ্রামের মেয়েদের চেয়ে শহরের মেয়েদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। বিস্তারিত পড়ুন
মঙ্গলবার বন্ধ রাজধানীর যেসব মার্কেট
রাজধানী ঢাকায় নানা কারণে নির্দিষ্ট এলাকার দোকানপাট ও বেশ কিছু মার্কেট প্রতিদিন বন্ধ রাখা হয়। তাই কোথাও যাওয়ার পরিকল্পনা থাকলে আগে জেনে নিন মঙ্গলবার কোন কোন এলাকার দোকানপাট ও মার্কেট বন্ধ থাকবে। বন্ধ থাকবে যেসব এলাকার দোকানপাটকাঁঠালবাগান, হাতিরপুল, মানিক মিয়া অ্যাভিনিউ, রাজাবাজার, মণিপুরিপাড়া, তেজকুনীপাড়া, ফার্মগেট, কারওয়ান বাজার, নীলক্ষেত, কাঁটাবন, এলিফ্যান্ট বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমায় অ্যালোভেরার জুস
অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর গুনের কোনো সীমা পরিসীমা নেই। এটি প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন ভেষজ উদ্ভিদ। এতে আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জিংক, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ভিটামিন-এ, বি৬ ও বি২ ইত্যাদি, যা স্বাস্থ্যরক্ষার বিভিন্ন কাজে লাগে। চলুন জেনে নেই অ্যালোভেরার কিছু গুণাগুণ: ১. অ্যালোভেরার ওষুধি গুণ রক্তচাপ কমায় এবং বিস্তারিত পড়ুন
ভিন্ন স্বাদের গরুর মাংসের ভর্তা
কোরবানি ঈদের দিন থেকে শুরু করে এর পরবর্তী কয়েকদিন পর্যন্ত মাংসের বাহারি পদ খেয়েছেন হয়তো। মাংসের ভিন্নধর্মী পদের স্বাদ নিতে চাইলে বানাতে পারেন গরুর মাংসের ভর্তা।গরম ভাত, খিচুড়ি বা পোলাওয়ে সঙ্গে সরিষার তেলে তৈরি এই ভর্তা খেতে বেশ সুস্বাদু। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে বানাবেন জিভে জল আনা গরুর বিস্তারিত পড়ুন
চর্বিযুক্ত মাছের কোলেস্টেরল হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
প্রতি তিন বা চার সপ্তাহের খাদ্য তালিকায় অন্তত ৩-৪ বার চর্বিবহুল মাছ খেলে কোলেস্টরেলের সংগ্রহ নিশ্চিত করা যায়। আর এ কোলেস্টেরল হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়া গেছে। ইউনিভার্সিটি অব ইস্টার্ন ফিনল্যান্ডের এক দল গবেষক জানান, চর্বিযুক্ত মাছ থেকে রক্তে মেশে হাই ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল)। গবেষকরা জানান, এ গবেষণায় বিস্তারিত পড়ুন
খালি পেটে সিদ্ধান্ত নয়!
জীবন চলার পথে আমাদের ছোট-বড় সব ধরনের অনেক সিদ্ধান্তই নিতে হয়। কখন কোন সিদ্ধান্ত নিতে হবে এর বেশিরভাগই আগে থেকে জানা যায় না। তবে এখন থেকে জানতে হবে, নয়তো পস্তাতে হতে পারে। অবাক হচ্ছেন তো, আসলে সম্প্রতি এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ক্ষুধা পেটে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিলে ভবিষ্যতে আফসোসের বিস্তারিত পড়ুন
কত ধরনের বুকব্যথা
বুকে ব্যথা হলেই সবার আগে আমরা ভাবি আমার হার্ট অ্যাটাক হয়নি তো! তবে বুকব্যথা সব সময় হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগের লক্ষণ নয়। তারপরও একে অবহেলা করা উচিত নয়।আমরা কখন বুঝব বুকব্যথা হার্ট অ্যাটাকের কারণে নয়, আর কখন বুঝব হার্ট অ্যাটাকের কারণে সে বিষয়ে আমাদের সবারই সচেতন হওয়া জরুরি। পূর্ণ বিস্তারিত পড়ুন
