নিয়মিত সকালের নাস্তা বাদ হতে পারে যেসব ক্ষতি
সকালের নানা ব্যস্ততা বা দেরি করে ঘুম ভাঙার কারণে সকালের নাস্তা না খাওয়া অনেকেরই অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কেউ কেউ দেরিতে ঘুমাতে যাওয়ার কারণে ব্রেকফাস্ট বাদ দেন, আবার কেউ কেউ কাজে, বাচ্চাদের বা ঘরের কাজে এতটাই ব্যস্ত থাকেন যে খিদে না লাগা পর্যন্ত খাবার খান না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্রেকফাস্ট বাদ বিস্তারিত পড়ুন
শীতে পায়ের যত্ন জরুরি
শীত আসার আগে থেকেই আমরা সচেতন হয়ে উঠি মুখের যত্ন নিয়ে। কিন্তু শীতে সবচেয়ে বেশি যন্ত্রণা হয় পায়ের শুষ্কতা নিয়ে। শীতকালে পা ও পায়ের গোড়ালি ফাটা যেমন দেখতে খারাপ লাগে, তেমনি যন্ত্রণারও। যাদের পা ফাটার সমস্যা রয়েছে, এসময় পায়ের বিশেষ যত্নে তাদের যা করণীয়: ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমশীতের সময় ঘুমানোর আগে অবশ্যই বিস্তারিত পড়ুন
সকালে খালি পেটে কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা
ভেষজ ওষুধ হিসেবে হলুদ খুবই জনপ্রিয়। সাধারণত কাঁচা হলুদের ঔষধি গুণই বেশি। আয়ুর্বেদের নিয়ম অনুযায়ী, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খাওয়াটা খুবই উপকারী। পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, খালি পেটে কাঁচা হলুদ খেলে শরীর অনেকভাবে উপকৃত হয়। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজারের প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, হলুদের সঙ্গে একটি ছোট বিস্তারিত পড়ুন
ঘরেই তৈরি করুন বডি লোশন
শীতের সময়ে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমতে শুরু করে। ঠাণ্ডা বাতাস ত্বকের ওপরিভাগ থেকে প্রাকৃতিক তেল টেনে নেয়, যার ফলে ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক, টানটান, চুলকানিযুক্ত ও নিস্তেজ। আমাদের মধ্যে অনেকেই বাজারের দামি বডি লোশন ব্যবহার করেন, তবুও কাঙ্ক্ষিত ফল পান না। এবার তারা ভরসা রাখতে পারেন ঘরে তৈরি লোশনে। চলুন, বিস্তারিত পড়ুন
যে স্যুপ খেলে কমবে বাতের ব্যথা
ঠান্ডা পড়তে না পড়তেই বাতের ব্যথা ভোগায়। ক্লান্তি ভাব, আলস্য কয়েক গুণ বেড়ে যায়। যারা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে কাজ করেন, তাদের পায়ের পাতায় ও গোড়ালিতে ব্যথাও বাড়ে। সকালে ঘুম থেকে উঠে মাটিতে পা রাখা মাত্রই তীব্র যন্ত্রণা শুরু হয় গোড়ালিতে। হাঁটতে গেলে পায়ে টান ধরে যায়। সিঁড়ি ভাঙা তো বিস্তারিত পড়ুন
শ্রম আইন সংশোধনে স্বাগত জানালো মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
বাংলাদেশের শ্রম আইন সংশোধনকে স্বাগত জানিয়েছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র। সোমবার (২৪ নভেম্বর) ঢাকাস্থ মার্কিন দূতাবাস এক বার্তায় স্বাগত জানায়। বার্তায় উল্লেখ করা হয়, বাংলাদেশ শ্রম আইন সংশোধন অধ্যাদেশ-২০২৫ এর মাধ্যমে আন্তর্জাতিক শ্রম মান উন্নয়নে অন্তর্বর্তী সরকারের অঙ্গীকারকে যুক্তরাষ্ট্র স্বাগত জানায়। এতে আরও বলা হয়, এই সংশোধন বাংলাদেশ ও যুক্তরাষ্ট্রের শ্রমিক ও বিস্তারিত পড়ুন
ফের কর্মবিরতিতে যাচ্ছেন স্বাস্থ্য সহকারীরা
৬ দফা দাবিতে ফের কর্মবিরতির ঘোষণা দিয়েছেন স্বাস্থ্য সহকারীদের সংগঠন বাংলাদেশ হেলথ অ্যাসিস্ট্যান্ট অ্যাসোসিয়েশন। সোমবার (২৩ নভেম্বর) জাতীয় প্রেসক্লাবের জহুরুল হক হলরুমে আয়োজিত এক সংবাদ সম্মেলনে এ ঘোষণা দেন বাংলাদেশ হেলথ অ্যাসিস্ট্যান্ট অ্যাসোসিয়েশন কেন্দ্রীয় সমন্বয় পরিষদের নেতারা। সংবাদ সম্মেলন থেকে জানানো হয়, বৃহস্পতিবার (২৭ নভেম্বর) এর মধ্যে দাবি আদায়ের জিও বিস্তারিত পড়ুন
চোখ কচলালে হতে পারে যে ক্ষতি
শহরের ধুলো, স্ক্রিনের আলো, অনিদ্রা— সব মিলিয়ে চোখের ওপর চাপ কম নয়। তাই আবার চোখে চুলকানি হলেই নির্দ্বিধায় হাত দিয়ে ঘষে নেন। বড় ঝুঁকির সম্ভাবনা রয়েছে এই অভ্যাসে। চিকিৎসকরা বলছেন, এই এক অভ্যাসই কর্নিয়াকে এমনভাবে বিকৃত করতে পারে, যা পরে আর ঠিক নাও হতে পারে। আসলে অনেকেই জানেন না, জোরে বিস্তারিত পড়ুন
ওজন নিয়ন্ত্রণে আতাফল যেভাবে সাহায্য করে
আতাফলের রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্য ও পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আমিষ ও শর্করা জাতীয় খাদ্য উপাদান। এছাড়া ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামও আছে আতাফলে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এই ফলটিতে এমন ধরনের ফাইবার রয়েছে, যা অন্ত্রের জন্য ভালো। অন্ত্র ভালো থাকলে বিপাকহার উন্নত হয়। ফলে ক্যালরি পোড়ে তাড়াতাড়ি। আতা বিস্তারিত পড়ুন
পা ফাটা দূর করার উপায়
হেমন্তের রোদ আর ভোরবেলার হালকা কুয়াশা জানান দিচ্ছে, শীত আসতে দেরি নেই। আবহাওয়া বদলের এই সময়ে ত্বকের পাশাপাশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় পায়ের পাতা। গোড়ালিতে আঘাত করে ঠান্ডা আর শুষ্ক বাতাস। গোড়ালির ত্বক রুক্ষ হয়, শক্ত হয়, তারপর দেখা দেয় ছোট ছোট চির। অনেকের তো পা ফেটে ব্যথা ও রক্তপাত পর্যন্ত হয়। বিস্তারিত পড়ুন
