ঘরেই বানান ময়েশ্চারাইজার
শীতে ত্বকের স্বাভাবিক আদ্রতা বজায় রাখতে একটি ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন। বাজার থেকে না কিনে এবার ঘরেই তৈরি করুন অ্যান্টিঅ্যাজিং উপাদান সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার। শুধু শীতে নয়, সারাবছরই ত্বকের সুরক্ষা দেবে আপানার ঘরোয়া ময়েশ্চারাইজার। ময়েশ্চারাইজার বানাতে লাগবে তিনটি উপাদান। প্রথমে ১/২ কাপ নারিকেল তেল, ১ চা চামচ ভিটামিন ‘ই’ তেল। ক্যাপসুল বিস্তারিত পড়ুন
খেজুর খেলে মিলবে যেসব উপকার
আসছে পবিত্র রমজান মাস। রোজা রেখে খেজুর খেয়ে ইফতার শুরু করা সুন্নত। তাই রমজানে খেজুরের কদর বেড়ে যায়। খেজুর না থাকলে আমাদের ইফতার যেন পরিপূর্ণ হয় না। কিন্তু কী আছে এই খেজুরে, আমরা কেন এত গুরুত্বের সঙ্গে খেজুর খাই? আমরা হয়তো অনেকেই জানি মিষ্টি মধুর ছোট এই ফলটির গুণের কথা। বিস্তারিত পড়ুন
হৃদরোগ এড়াতে প্রতিদিনের খাবারে যে পরিবর্তন জরুরি
হৃদরোগের মূল কারণ হলো আর্টারি সরু হয়ে যাওয়া কিংবা আর্টারিতে ব্লক দেখা দেওয়া। আর এ কারণেই বুকে ব্যথা হয়, স্ট্রোক হতে পারে, হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। তবে আশার কথা হচ্ছে খাদ্যাভ্যাসই আপনাকে রক্ষা করতে পারে এই রোগের আক্রমণ থেকে। সুস্থ স্বাভাবিক থাকতে হলে, আর আপনার আর্টারিকে ব্লকমুক্ত ও রক্ত চলাচলের বিস্তারিত পড়ুন
নারীরা কি অনিদ্রাজনিত সমস্যায় বেশি ভোগেন
সুনিদ্রা সুস্থ জীবনের অন্যতম ভিত্তি। বাস্তবতা হলো, চারপাশে অনেক মানুষ অনিদ্রাজনিত সমস্যায় ভুগছেন। আর এ সমস্যায় পুরুষদের তুলনায় নারীরা বেশি ভোগেন। গবেষণায় দেখা গেছে, নারীদের মধ্যে অনিদ্রার ঝুঁকি ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ বেশি। এই সমস্যা কেবল তাঁদের জন্য ক্লান্তি নয়, বরং মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি, কর্মক্ষমতা হ্রাস ও দীর্ঘ মেয়াদে নানা বিস্তারিত পড়ুন
সকালে কালো কিশমিশ খেলে যেসব উপকার হতে পারে
ওজন কমানো থেকে শুরু করে হজমশক্তি বৃদ্ধিতে কিশমিশের তুলনা নেই। তবে কালো কিশমিশ পানিতে ভিজিয়ে নিয়মিত খেতে পারলে তার নানা উপকার। তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি জরুরি যেটি, সেটি হলো অ্যাসিডিটি সামলানোর ক্ষমতা। সকালে প্রতিদিন যদি খালি পেটে ভেজানো কালো কিশমিশ খাওয়া যায় তবে অ্যাসিডিটি কমবে তো বটেই। পেটের স্বাস্থ্যও ভালো বিস্তারিত পড়ুন
ত্বক-চুলের যত্নে নিমপাতা
আমরা সবাই জানি, নিম একটি ওষুধি গাছ। যার ডাল, পাতা, রস সবই কাজে লাগে। নিম ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া নাশক হিসেবে খুবই কার্যকর। আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও এর জুড়ি মেলা ভার। নিমের উপকারিতাগুলো: ত্বক: বহুদিন ধরে রূপচর্চায় নিমের ব্যবহার হয়ে আসছে। ত্বকের দাগ দূর করতে নিম খুব ভালো কাজ করে। এছাড়াও এটি বিস্তারিত পড়ুন
সকালে কালো কিশমিশ খেলে যেসব উপকার হতে পারে
ওজন কমানো থেকে শুরু করে হজমশক্তি বৃদ্ধিতে কিশমিশের তুলনা নেই। তবে কালো কিশমিশ পানিতে ভিজিয়ে নিয়মিত খেতে পারলে তার নানা উপকার। তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি জরুরি যেটি, সেটি হলো অ্যাসিডিটি সামলানোর ক্ষমতা। সকালে প্রতিদিন যদি খালি পেটে ভেজানো কালো কিশমিশ খাওয়া যায় তবে অ্যাসিডিটি কমবে তো বটেই।পেটের স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে। বিস্তারিত পড়ুন
ঘাড়ের কালো দাগে যে রোগের সংকেত লুকিয়ে থাকে
ত্বকের একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনের নাম অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানস। যে সমস্যায় ঘাড় ও অন্যান্য স্থানের রং কালো হয়ে যায়। এটি কোনো সংক্রামক রোগ নয়, কিন্তু অনেক সময় ডায়াবেটিস ও হরমোনজনিত সমস্যার আগাম সতর্কসংকেত হিসেবে কাজ করে। অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানস কী অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানস হলে শরীরের কিছু কিছু অংশে চামড়া কালচে, পুরু ও মখমলের মতো বিস্তারিত পড়ুন
বিশ্বরঙ ট্যালেন্ট স্টেশনের যাত্রা শুরু
ফ্যাশন ও বিনোদন অঙ্গনে নতুন সম্ভাবনার দিগন্ত উন্মোচন করে আনুষ্ঠানিকভাবে যাত্রা শুরু করেছে বিশ্বরঙ ট্যালেন্ট স্টেশন। অভিনয়, মিডিয়া, গ্রুমিং ও ব্যক্তিত্ব উন্নয়নের মাধ্যমে নতুন প্রজন্মের প্রতিভা গড়ে তোলাই এই উদ্যোগের মূল লক্ষ্য। শনিবার উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে বিশেষ অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী অপি করিম। তিনি উপস্থিত শিক্ষার্থীদের সঙ্গে নিজের দীর্ঘ বিস্তারিত পড়ুন
শীতে ত্বকের সুস্থতায় অলিভ অয়েল
শীত প্রায় শেষের পথে তবুও ত্বকে শুষ্কতা অনুভব হয়। এসময় সৌন্দর্যচর্চায় অনেকেই শুষ্কতাকে দূরে রাখতে অলিভ অয়েল বা জলপাই তেলের ওপর নির্ভর করেন। প্রচলিত আছে- মিশরের রানি ক্লিওপেট্রাও নাকি সৌন্দর্যচর্চায় জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করতেন নিয়মিত। এই তেলে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস।যা ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে। প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার হিসেবেও বিস্তারিত পড়ুন
